Иногда, во время засыпания, мы вздрагиваем всем телом от ощущения падения в бездну, иногда резко дергается только нога или рука. У этого пугающего феномена есть официальное медицинское название — «гипнагогический рывок», или миоклония сна. И это не признак расстройства нервной системы, а очаровательный системный сбой, доставшийся нам в наследство от очень далеких предков.
Засыпание происходит не по кнопке «Выкл» — это постепенный процесс перехода контроля от одного участка мозга к другому.
Когда вы ложитесь спать, зона мозга, отвечающая за бодрствование, начинает передавать управление вентролатеральному преоптическому ядру (зоне, отвечающей за сон). Обычно эта передача проходит гладко — пульс замедляется, дыхание становится ровным, а мышцы полностью теряют тонус, переходя в режим глубокого энергосбережения.
Но иногда процесс мышечного расслабления происходит слишком быстро. Мозг фиксирует резкое падение мышечного тонуса, замедление дыхания и впадает в панику.
Резкая потеря контроля над телом для мозга означает только одно: мы умираем или падаем с высоты. И он принимает единственно верное решение — послать экстренный электрический разряд по всей нервной системе, чтобы спасти вам жизнь. Вырабатывается микродоза адреналина, мышцы резко сокращаются, и человек просыпаетесь в холодном поту. Мозг словно кричит: «Эй, мы падаем, хватайся за что-нибудь!».
Откуда взялся страх падения?
Ученые-эволюционисты считают, что гипнагогический рывок — это эхо тех времен, когда наши предки-приматы спали на деревьях. Заснуть слишком крепко и расслабить все мышцы, сидя на ветке, означало верную смерть, поэтому эволюция встроила в нас датчик безопасности. Как только мышцы расслаблялись слишком сильно, мозг бил тревогу и заставлял тело вздрогнуть, чтобы человек проснулся, изменил позу и покрепче схватился за ветку.
Сегодня, когда человек уже сменил ветку на удобный ортопедический матрас, первобытный глюк происходит, как правило, во время перегрузки нервной системы — мозг просто слишком возбужден, чтобы спокойно перейти ко сну, и реагирует на расслабление тела острой паранойей.
А как это происходит у вас? Расскажите в комментариях, случалось ли вам случайно напугать этим «рывком» того, кто спал рядом!
Что такое водная интоксикация и как TikTok-тренд убивает почки
Тело помнит всё: как токсичные отношения и гостинг разрушают иммунитет
«Мозговой туман»: три причины, почему вы тупите и забываете слова