Объясняем, почему белок помогает лучше контролировать аппетит.
Бывает, что даже после плотного ужина все равно хочется сладкого. В итоге сериал с чаем, печеньем и конфетами перед сном превращается в «добрую» традицию. Но часто после позитивных эмоций приходит сожаление о съеденном. Этому есть простое объяснение: дело не всегда в слабой силе воли — иногда организму просто не хватает белка, и он пытается получить энергию самым быстрым способом. Хорошая новость — с этим можно справиться без жестких ограничений. В статье рассказываем, как высокобелковое безлактозное молоко Bombbar помогает сохранить фигуру и не думать о перекусах.
Почему вечером тянет на сладкое и как это исправить
Если рацион состоит в основном из углеводов — сухих завтраков, макарон и бутербродов — чувство сытости быстро проходит. Организм понимает, что не добрал питательных веществ и под вечер, когда самоконтроль на нуле из-за усталости, требует экстренной дозаправки.
В ход идут шоколадки и печенье: они мгновенно повышают уровень сахара в крови и дают кратковременный прилив сил. Но за резким подъемом следует такой же резкий спад — и вот уже снова хочется сладенького. Этот замкнутый круг приводит к постоянному чувству голода, лишним килограммам и дискомфорту в желудке из-за неправильного питания. Исправить ситуацию поможет белок — главный фактор сытости.
Чтобы кардинально не менять привычки и не рассчитывать БЖУ в каждый прием пищи, проще всего — усилить любимые блюда. Для этого хорошо подходят функциональные продукты, например высокобелковое молоко от Bombbar.
Преимущества высокобелкового молока
С ним можно приготовить омлет, кашу или протеиновый коктейль после тренировки. Например, в один большой капучино идет 200–250 мл молока. Благодаря протеиновому молоку Bombbar обычный кофе по количеству белка догоняет протеиновые коктейли — в одной чашке получается 14–17 граммов белка. Еще один плюс — отсутствие лактозы. Благодаря этому молоко легко усваивается. Оно не вызывает тяжести и дискомфорта в кишечнике даже у тех, кто обычно плохо переносит молочные продукты.
Такой простой прием помогает добрать дневную норму протеина без заморочек и сложных изменений в питании. Белок переваривается медленнее углеводов, поэтому если вечером захотелось есть, то самый простой выход — это выпить стакан высокобелкового молока Bombbar.
Если вы устали от подсчетов БЖУ и жестких ограничений в питании и хотите получать больше белка из привычных продуктов, попробуйте высокобелковое молоко Bombbar. Если заказать сразу большую упаковку, в которой 12 штук, можно сэкономить до 30%.
Как молоко Bombbar стало высокобелковым
В одном литре обычного молока содержится 30 грамм белка, а в молоке Bombbar — 70 грамм, при жирности всего лишь 1,8%. Однако молоко Bombbar — это обычное коровье молоко, но с другой технологией обработки. Белок в нем увеличивается не за счет добавления порошков и примесей, а с помощью процесса фильтрации. На производстве из молока убирают воду и лактозу, благодаря чему повышается концентрация белка и при этом сохраняется натуральная основа.Так получается полезный продукт с более «плотным» составом без лишних добавок. В результате сохраняется привычный молочный вкус, но меняется питательная ценность. При этом молоко Bombbar хорошо взбивается и образует плотную пену — любители кофе смогут насладиться потрясающим вкусом капучино и латте.
Если хотите сохранить фигуру и перестать срываться на сладости, закажите высокобелковое безлактозное молоко от Bombbar.