Почему вообще важно развивать координацию у дошкольников (и школьников тоже)? И как добиться успеха с помощью игр?
Координация движений — ключевая способность, объединяющая мелкую и крупную моторику, равновесие, пространственную ориентацию, быстроту реакции. Ребёнок, у которого она развита хорошо, не просто уверенно ходит, бегает, прыгает, ловит мяч, но и рисует, и пишет аккуратно, и что-то мастерит, и может просто спокойно сидеть на уроках, не уставая. Он может не задумываясь выполнять многие бытовые дела: завязывать шнурки, собирать рюкзак, готовить еду, помогать по дому.
Так что в старший дошкольный период, 5−6 лет, особенно важно развивать у ребёнка точность движений, ловкость, умение хорошо владеть своим телом.
Координация тренируется через повторяющиеся упражнения, игры. Важен элемент соревнования (но без давления): так процесс больше захватывает, увлекает. Регулярные занятия, 3−4 раза в неделю по 20−30 минут, улучшат внимание, память, социальные навыки.
Выбирайте игры, учитывающие индивидуальный темп ребёнка: спокойного и медлительного малыша слишком энергичные игры быстро утомят и даже напугают. Начинайте с простых, постепенно усложняя, и обязательно поощряйте за успехи.
7 игр для развития координации
1. «В зеркале»
Играем парой: один ведущий, второй — «зеркало». Задача — повторять движения ведущего (махи руками, приседания, наклоны). Чем более смешные и нелепые связки придумывает водящий, тем интереснее играть.
Меняйтесь ролями каждые 2 минуты.
Игра развивает наблюдательность, быстроту реакции, точность движений.
2. «Юла из обруча»
Как превратить обруч в юлу? Раскрутить вертикально! И это не так-то просто, как кажется. Интересно, у кого получится раскрутить его так, чтобы он продержался долго и не упал?
Обруч — вообще отличный реквизит для подвижных игр: можно его катать, набрасывать на предметы, перепрыгивать через него.
Игры с обручем тренируют равновесие, зрительно-моторную координацию.
3. «Поймай хвостик»
Для этой игры нужно несколько человек, лучше всего от 4−5. Каждому ребёнку прикрепляют «хвостик», затыкая сзади за пояс ленточку или шарф. Дети бегают, пытаясь поймать и снять чужой хвостик, но при этом не дать выхватить свой. Игра длится 5 минут, побеждает тот, кто собрал больше.
Так тренируется зрительно-моторная координация, быстрота реакции, ловкость.
4. «Быстрая скакалка»
Тоже идеальный спортивный инвентарь для развития координации! Скакалка лежит на полу, взрослый держит её за один конец. Когда он быстро проводит скакалкой по полу (кружась против или по часовой стрелке), ребёнок должен успеть подпрыгнуть, чтобы его не задели. Веселее играть в большой компании.
Такая игра развивает синхронизацию рук и ног, глазомер, чувство равновесия.
5. «Идём по бордюру»
Заметили, как дети любят ходить по бордюрам? И это очень полезное занятие! Дома тоже можно повторить: нарисуйте на полу линию (с помощью клейкой ленты). Нужно пройти по ней, как по бордюру, сохраняя равновесие: руки в стороны, взгляд вперёд. Вариант сложнее: нести перед собой лопаткy, на которой лежит небольшой мячик.
Развивает вестибулярный аппарат и проприоцепцию (ощущение положения тела в пространстве).
6. «Передай мяч»
Любые игры с мячом очень хорошо тренируют зрительно-моторную координацию. Можно подбрасывать, кидать друг другу и в цель, отбивать от пола и стены.
Хороший вариант: дети передают друг другу мяч, удерживая не руками, а прижимая к себе только подбородком или локтями, не роняя. Если упал — всё начинают заново.
Тренирует ловкость, гибкость, глазомер, умение работать в команде.
7. «По лабиринту»
Расставьте 10−15 конусов (больших кубиков, подушек) зигзагом. Ребёнок должен как можно быстрее обойти их «змейкой», при этом двигаясь боком, на четвереньках, на корточках, прыгая на одной ножке. Главное — не задеть элементы.
Помогает потренировать умение ориентироваться в пространстве, наладить точные движения.
Регулярно чередуя эти игры, уже через 1−2 месяца увидите: ребёнок станет энергичнее, увереннее и точнее в движениях.