В
ы когда-нибудь замечали: голова болит, а таблетку пить не хочется? То желудок слабый, то боитесь привыкнуть, то просто под рукой нет аптечки.
Есть способ, который работает без лекарств. Он бесплатный, быстрый и почти безотказный. Это точечный массаж.
Вот 3 точки, нажав на которые, вы снимете головную боль за 2 минуты.
Точка №1. Между бровями
Переносица, прямо между бровями, чуть выше переносицы. Там есть небольшая ямка.
Как нажимать: Подушечкой указательного пальца надавите слегка (не до боли). Круговыми движениями массируйте 30 секунд по часовой стрелке, потом 30 секунд против.
От чего помогает: От боли в лобной части, при переутомлении глаз, после долгого сидения за компьютером.
Точка №2. На затылке
Затылок, там, где заканчиваются мышцы шеи и начинается череп. С обеих сторон от позвоночника — две симметричные ямки.
Как нажимать: Положите большие пальцы на эти ямки. Надавите вверх и внутрь (по направлению к макушке). Держите 10 секунд. Отпустите. Повторите 3 раза.
От чего помогает: От боли, которая идёт от шеи, от напряжения после рабочего дня, от «головы как в тисках».
Точка №3. На висках
Висок, там, где заканчивается бровь. Ямка на 1 см выше и чуть в сторону от внешнего угла глаза.
Как нажимать: Указательными и средними пальцами обеих рук одновременно надавите на виски. Круговые движения по 30 секунд в каждую сторону.
От чего помогает: От пульсирующей боли, при стрессе и недосыпе.
Важное предупреждение
Этот метод работает при обычной головной боли: от усталости, напряжения, недосыпа, долгого сидения за монитором.
Он НЕ работает, если боль вызвана:
· Высоким давлением
· Травмой головы
· Инфекцией (температура, насморк)
· Отравлением
Внимание! Статья носит информационный характер и не является руководством к лечению. Данный метод не заменяет квалифицированную медицинскую помощь. Если головные боли беспокоят вас регулярно или носят острый характер, обязательно обратитесь к врачу.
Что сделать прямо сейчас
У вас болит голова? Не ждите. Нажмите на точку между бровями. Помассируйте 30 секунд. Чувствуете облегчение? Если нет — переходите к затылку. 2 минуты — и вы либо сняли боль, либо поняли, что нужна таблетка.
---
А вы пробовали точечный массаж? Какая точка помогает вам? Напишите в комментариях. 👇
P.S. Подпишитесь на канал «В мире здоровья», чтобы не пропустить следующий полезный материал.