Цинк напрямую влияет на состояние кожи: обзор исследований показывает, что при акне его уровень в организме ниже на 23%, чем у людей без акне. Как цинк поддерживает здоровье кожи, и почему лучше пить минерал в виде биодобавок, а не применять его в качестве наружного средства?
Что такое акне и почему появляются прыщи?
Акне — воспалительное заболевание кожи, связанное с нарушением работы сальных желез. В основе лежит несколько процессов:
- Увеличение выработки кожного сала (себума). Оно накапливается в порах и создаёт условия для их закупорки.
- Нарушение обновления кожи: ороговевшие клетки хуже отшелушиваются и вместе с себумом образуют в порах плотные пробки.
- Размножение бактерий Cutibacterium acnes внутри закупоренных пор.
- Развитие воспалительной реакции, покраснение и формирование высыпаний.
Чем жирнее кожа, тем выше риск появления прыщей.
Цинк для проблемной кожи
Цинк воздействует на основные механизмы развития акне: регулирует выработку себума, подавляет активность бактерий и снижает воспаление.
Цинк для уменьшения жирности кожи
Минерал нормализует активность 5-альфа-редуктазы – фермента, который регулирует выработку себума. Это способствует нормализации активности сальных желез.
Цинк уменьшает жирность кожи, снижая риск закупорки пор и образования комедонов – белых и чёрных точек.
Регулярный приём цинка в виде пищевой добавки восстанавливает уровень минерала в организме, благоприятно воздействуя на общее состояние кожи.
Цинк от бактерий, вызывающих акне
Минерал обладает антибактериальным эффектом: он подавляет рост бактерии Cutibacterium acnes и уменьшает её активность в порах кожи. Одновременно он снижает выработку себума, что сокращает питательную среду для бактерий и замедляет их размножение.
Эффективность минерала сравнима с действием антибиотиков: согласно данным французского исследования, приём цинка позволяет достичь 50% от эффекта, который наблюдается при использовании антибиотиков. При этом он не формирует устойчивость бактерий, из-за которой антибиотики со временем теряют эффективность и требуют замены на более сильные препараты.
Цинк снимает воспаление
При акне усиливается выработка цитокинов IL-1, IL-6 и TNF-α, которые вызывают воспаление, покраснение и отёк тканей вокруг поры. Цинк снижает избыточный уровень цитокинов и выраженность акне: количество высыпаний на коже уменьшается на 33% уже через 6 недель регулярного приёма минерала.
Согласно клиническому исследованию, употребление цинка снизило число папул (воспалённых прыщей с покраснением) и пустул (гнойничков) на лице и спине у испытуемых.
При этом материалы, опубликованные в «Международном журнале исследований в дерматологии», показывают улучшение состояния кожи у всех испытуемых, принимавших цинк. Более чем у половины пациентов (59,5%) выраженность акне снизилась на >50%, а у 10,6% улучшение составило >75%.
Цинк для заживления кожи
Цинк участвует в синтезе белков, делении клеток и контроле иммунных реакций, что напрямую влияет на восстановление кожи после воспалений. Он также необходим для производства коллагена — ключевого белка, отвечающего за плотность и заживление тканей.
Цинк помогает при постакне
Постакне — это изменения кожи, которые остаются после воспалений: пятна, неровный рельеф, расширенные поры и следы от высыпаний. Они формируются из-за повреждения кожи во время воспалительного процесса и нарушений её восстановления.
Приём цинка улучшает текстуру кожи и уменьшает выраженность постакне.
Цинк при псориазе
Минерал активно участвует в процессах обновления кожи, что важно при псориазе — хроническом воспалительном заболевании кожи. По данным польского обзора исследований, достаточное поступление цинка способствует восстановлению кожи, особенно псориазе, поражающем ладони и стопы.
Цинк в добавках работает лучше наружных средств
Кремы и мази с цинком действуют местно на поверхности кожи: оказывают антибактериальный эффект, подсушивают воспаления и частично снижают жирность. Однако они не влияют на внутренние процессы развития акне, поэтому их польза ограничена.
Приём цинка системно воздействует на причины акне, уменьшая количество текущих высыпаний и снижая риск появления новых.
Цинк хелат для кожи лица и тела
Zinc Chelate Premium от UltraBalance – источник легкоусваиваемого цинка в форме хелата (бисглицината). Цинк хелат эффективно восполняет уровень минерала в организме и поддерживает здоровье кожи.
- Уменьшает воспаление, снижает выраженность акне
- Нормализует выработку себума и жирность кожи
- Укрепляет кожный барьер
- Ускоряет процессы регенерации кожи
- Предотвращает образование постакне
- Улучшает текстуру кожи и делает её свежее