Ожирение — это не просто лишний вес, а хроническое заболевание ⚠️
Избыточное накопление жировой ткани — не эстетическая проблема, а реальная угроза здоровью. Ожирение повышает риск:
🔴 атеросклероза и гипертонии
🔴 инфарктов и инсультов
🔴 сахарного диабета
🔴 онкологических заболеваний
🔴 инвалидизации и преждевременной смерти
😔 Кроме физических страданий, ожирение приносит эмоциональный и психический дискомфорт. Поэтому лечение должно быть комплексным: правильное питание 🥗, физкультура 🏃♀️ и психоэмоциональная поддержка 🧠.
📐 Формула расчёта индекса массы тела (ИМТ):
ИМТ = ВЕС (кг) / РОСТ² (м)
👉 Рост указывается в метрах.
Пример: вес 70 кг, рост 1,7 м → 70 / (1,7 × 1,7) = 24,2
📊 Степени ожирения (для взрослых 18–65 лет):
✅ ИМТ ниже 18,5 — дефицит массы тела
✅ ИМТ 18,5–24,9 — оптимальная норма
⚠️ ИМТ 25–29,9 — избыточная масса тела (предожирение)
🟠 ИМТ 30–34,9 — ожирение I степени
🔴 ИМТ 35–39,9 — ожирение II степени
⛔ ИМТ 40 и выше — ожирение III степени (суперожирение)
🔍 Проверьте себя! Рассчитайте свой ИМТ. Если результат выше 25 — пора задуматься о здоровье 💪
#ожирение #имт #индекомассытела #здоровье #профилактика #диабет #гипертония #снижениевеса #метаболическийсиндром #хроническиезаболевания #похудение #здоровыйобразжизни