Я часто слышу слово "прокрастинация". На мой взгляд обозначает оно простую вещь: откладывание дел на потом. И многие с этим борются, стыдят себя, придумывают техники.
А я подумала: а что, если прокрастинация - это просто сигнал?
Вот смотрите. То дело, которое я люблю - я не откладываю. Мне интересно, я горю, я ищу время, я жду не дождусь, когда смогу им заняться. Даже если устала - всё равно тянет.
А то, что я не люблю - его я откладываю всегда. До последнего. С чувством вины, с тяжёлым сердцем. А потом делаю через силу и выдыхаюсь.
И я задала себе вопрос: может, прокрастинация - это не лень и не отсутствие силы воли? Может, это просто… отсутствие любви к тому, что ты делаешь?
Когда человек ходит на нелюбимую работу - он откладывает утро, откладывает звонки, откладывает отчёт. Ему нужно себя заставлять. Он тратит энергию на борьбу с собой. А к вечеру у него уже ничего не остаётся.
А когда человек занимается любимым делом - он просыпается с мыслью "скорее бы начать". Он не ждёт выходных, он живёт сейчас.
Я для себя выбрала дело, которое люблю. Мне нравится творчество: придумывать темы, писать посты, общаться с людьми. Да, бывает страшно. Бывает тяжело. Но не бывает "ой, не хочу, отложу на завтра".
И знаете, что я заметила? Когда у меня есть силы - я делаю с радостью. Когда сил нет - даже любимое дело становится в тягость. Не потому что я разлюбила, а потому что я утратила энергию.
В такие моменты я помогаю себе. Отдыхаю. Пью фуллерен - он поддерживает меня, возвращает энергию, убирает тревогу. И тогда любимое дело снова становится любимым.
Прокрастинация - это не приговор. Это либо сигнал "тебе это не нужно", либо сигнал "тебе нужен отдых".
А вы замечали, что откладываете то, что не любите? И наоборот - делаете с лёгкостью то, что по душе? Мне кажется, это очень честный тест на своё.
#психология #самопомощь #мотивация #перезагрузка #заботаосебе #fullenergy