Черный пояс - мечта большинства спортсменов, которые практикуют каратэ. И, надо сказать, путь к нему у современных единоборцев не близкий.
Поясную систему в киокушин, как и следовало ожидать, ввел основатель стиля Масутацу Ояма. Поясов тогда было всего три: зеленый, коричневый и черный. Позже, ученик Оямы Тадаши Накамура предложил систему цветных поясов: с 10 по 1 кю.
Мастерские степени также состояли (и состоят) из десяти ступеней - данов. Изначально Ояма сам экзаменовал своих подопечных. Но с популяризацией киокушина возникла необходимость стандартизировать систему. Появилась четкая программа, которую нужно было выполнить для сдачи на тот или иной дан.
После смерти Оямы киокушин разделился на несколько организаций. Тогда каждое течение начало само устанавливать требования к дан-тесту. Международный союз “Киокушин Профи” тоже проводит экзамены на черные пояса. В нашей организации попробовать себя в нем могут спортсмены от 18 лет и старше. В среднем, путь к черному поясу, при должном усердии, занимает порядка 5 лет. При этом, проходить аттестацию на цветные пояса каратист должен не реже двух раз в год. И всегда - успешно.
Дан-тест, также как и аттестация на кю, состоит из четырех основных блоков: кихон (техника), ката (формальные комплексы), ОФП и кумитэ (поединки).
Требования по кихону и ката усложняются с каждой новой мастерской ступенью (Узнать подробнее о программе можно из видео в нашем сообществе во ВКонтакте).
Общая физическая подготовка требует сил и выносливости. Отжимания, приседания, упражнения на пресс - все по 100 раз. А еще прыжки через пояс или палку, ходьба и стойка на руках, “колесо”. Количество повторений зависит от возраста спортсмена. С 18 до 35% программу предстоит выполнить на 100%, с 35 до 40 - на 80%, от 40 до 50 - на 60%.
Последняя часть - самая интересная и сложная. Так, претендентам на 1 дан нужно провести 10 поединков подряд. При этом одержать победу нужно хотя бы в половине из них. С каждым последующим даном количество поединков увеличивается на 10. Но, как и в случае с ОФП, нагрузка будет снижаться в зависимости от возраста спортсмена.
Конечно, дан-тест - дело непростое. Но вот небольшая мотивация. В Международном союзе “Киокушин Профи” мастерских степеней достигли:
1 дан - 59 человек;
2 дан - 26 человек;
3 дан - 15 человек;
4 дан - 8 человек;
5 дан - 1 человек;
6 дан - 1 человек;
7 дан - 1 человек.
Хотите попасть в их число? Присоединяйтесь к сильной команде! Подробности - на нашем сайте