🧑🎓 Тренинг «Универсальные ресурсы»: учимся слышать свой внутренний ритм
Знаете ли вы, что у Земли есть свой пульс — резонанс Шумана (около 7,8 герца)? А человек — тоже волновая система: наши эмоции имеют свою вибрацию.
Страх и тревога — это низкие частоты, выматывающие тело. Сопереживание и любовь — высокие, лёгкие. На серии тренингов «Универсальные ресурсы» в рамках проекта «Время жить» (при поддержке Фонда президентских грантов) участницы учились слышать свою внутреннюю тональность. В мероприятии 9 апреля 2026 года приняла участие Татьяна Семанина, директор АНО «Ресурсный центр поддержки СО НКО».
Встреча прошла под руководством опытных ведущих. Мы поговорили о том, что:
эмоции — не слабость, а биологические сигналы (как лампочки на приборной панели автомобиля);
подавлять чувства — всё равно что бить молотком по мигающей лампочке: проблема не решится;
чем точнее мы называем своё чувство, тем быстрее оно теряет над нами власть.
🎵 На тренинге участницы:
разбирались, как устроена работа мозга — где спорят эмоциональный и рациональный «умы»;
искали личные «кнопки», помогающие сбросить напряжение;
учились задавать себе ключевой вопрос: «Что со мной сейчас происходит?»;
делились опытом и поддерживали друг друга — ведь осознание, что «Я не одна, другие чувствуют то же самое», уже даёт опору.
💬 «Злость или обида не делают нас плохими. Это просто энергия, которую нужно научиться проживать бережно» — такой вывод сделали участницы.
Тренинг помог многим сделать первый шаг к развитию эмоционального интеллекта — через внимание к себе и взаимоподдержку. ✨
#ВремяЖить #УниверсальныеРесурсы #ЭмоциональныйИнтеллект #Самопознание #Психология #ФондПрезидентскихГрантов
