Синдром сухого глаза весной: почему он обостряется и как себе помочь

Синдром сухого глаза весной: почему он обостряется и как себе помочь 🌿

Казалось бы, весна — это свежий воздух, солнце и легкость после суровой зимы. Но для многих именно в этот период глаза начинают ощущать неприятные симптомы: жжение к вечеру, ощущение песка, покраснение без видимой причины, слезотечение. Если вам знакомы эти ощущения, вы не одни: синдром сухого глаза весной обостряется у большинства людей.

Почему весной глаза сохнут сильнее?

1) Ветер и сухой воздух

Весенний ветер активно испаряет слёзную плёнку — ту самую защиту, которая увлажняет глаз и делает зрение комфортным. В результате глаза начинают быстро пересыхать, особенно на улице.

2) Аллергия и пыльца

Даже если у вас нет выраженной аллергии, весной слизистая глаза становится более чувствительной. Пыльца раздражает поверхность глаза → появляется воспаление → слеза быстрее испаряется.

3) Больше работы за экраном

Весной мы активнее: работа, планы, поездки, телефон, ноутбук, соцсети. А когда мы смотрим в экран, мы моргаем в 3-4 раза реже. Слёзная плёнка обновляется хуже, из-за чего сухость только усиливается.

Хорошая новость: с большинством симптомов можно справиться самостоятельно, если понимать, что именно происходит. Вот что реально помогает:

• Увлажняющие капли без консервантов. Важно: использовать глазные капли следует согласно рекомендациям врача-офтальмолога и внимательно следить за возможными побочными эффектами. Правильный выбор глазных капель играет важную роль в поддержании здоровья глаз.

• Увлажнитель воздуха дома и в офисе. Особенно актуально, пока работает отопление. Оптимальная влажность для комфорта глаз — 45–55%. Это один из самых недооценённых, но эффективных шагов.

• Регулярные перерывы при работе за экраном. Каждые 40 минут работы чередуйте с 5 минутами отдыха. Звучит просто, но именно это упражнение нормализует частоту моргания.

• Очки на улице в ветреную погоду. Они физически защищают глаз от потока воздуха и снижают испарение слёзной плёнки. Солнцезащитные очки с плотными дужками — идеальный вариант.

🔍 Синдром сухого глаза является противопоказанием к лазерной коррекции зрения, так как после процедуры сухость глаз может только усилиться. Провести процедуру по восстановлению зрения можно только после окончания курса лечения синдрома сухого глаза.

Если вы носите контактные линзы, следить за увлажненностью глаз особенно важно. Линзы и без того снижают насыщение роговицы кислородом и нарушают стабильность слёзной плёнки. Весной, когда все перечисленные факторы действуют одновременно, многие замечают, что уже к обеду появляется желание снять линзы как можно скорее.

Если сухость не проходит больше 1–2 недель, усиливается каждый день, сопровождается болью или ухудшением зрения или мешает носить линзы, обратитесь к своему офтальмологу для исключения воспаления.

18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

⭐️ Глазные операции, доступные каждому!