Приветствую, друзья! Аффирмации это по сути простые фразы которые мы сами себе говорим чтобы немного подкрутить настройки в голове. Не как заклинание из книжки а скорее как напоминалка.
Например весь день в голове крутится фоновая мысль что всё плохо и сил нет а ты садишься делаешь пару вдохов и медленно проговариваешь У меня достаточно энергии чтобы прожить этот день спокойно.
Или Я в порядке прямо сейчас. Это не враньё и не самовнушение в плохом смысле это попытка докричаться до своего же подсознания через шум который там стоит.
Сейчас в мире очень много шума, информационного, физического, мысленного (внутреннего), всё это создаёт картину мира человека. Аффирмации помогают выправить этот дисбаланс, направить мысли туда, куда надо вам, а не системе
Почему вдруг все начали про это говорить хотя тема старая как мир. Мне кажется люди просто устали от информационной каши. Мы целый день читаем чужие новости слушаем чужую музыку смотрим как живут другие люди. Своего голоса в этом гвалте почти не слышно. Аффирмация это тихий способ сказать стоп. Вот что думаю я а не то что кричат из телефона.
Ещё один момент многим надоело чувствовать себя щепкой в реке. Кажется что жизнь случается с тобой а не благодаря тебе. И когда начинаешь повторять что то вроде Я привлекаю спокойные и ясные возможности происходит интересная вещь. Мозг перестаёт быть зацикленным на поиске проблем и опасностей он начинает выхватывать из потока дней те самые спокойные возможности которые там и так были. Ты просто перестаёшь от них шарахаться.
Аффирмации - это просто и доступно абсолютно каждому, пользуйтесь и это принесет свои плоды рано или поздно!
И самое простое объяснение популярности это доступность. Для аффирмаций не надо коврика для йоги особого чая или учителя. Не надо верить в высшие силы если не хочется. Это просто разговор с самим собой но уважительный а не ворчливый. В мире где все спешат и требуют результата аффирмация напоминает темп шага а не бега. Может поэтому к ним и тянутся руки как к тихой гавани в громком порту.