Всем привет. Несколько дней Я не выкладывала фото своих тарелок, поэтому накопилось, что вам показать, а ещё, у меня новый вес.
Ура! Маленькие шаги, творят чудо.
Вот такая максимально простая еда, но честно скажу, из за мясо, яиц и творога, то есть из за белка, организм в принципе есть и не просит. Нет чувства голода, но конечно, привычка всё ещё есть, хочется пойти и просто попить чай с пирожными.
Например сейчас на завтрак у меня была каша с фруктами. Для моего веса эта порция вполне хорошая и в то же время помогает не съесть лишних калорий.
Рецепт завтрака.
Овсянка 80 гр
Молоко 50 гр
Вода 70 гр
Соль по вкусу.
Фрукты 150-180 гр смело.
Сливочное масло 10 гр.
Для интереса просто приготовьте себе такой завтрак и вы поймёте, насколько это сытно и вкусно.
Мой новый вес 98 кг.
1 апреля я была 104.5 кг.
Могло бы быть и больше минус, но я не делаю практически упражнения никакие, хотя очень надо.
До первого мая хочу 96 кг, но если я удержу эти 98 кг., то тоже будет здорово. Организму надо время на то, что привыкнуть.
Всем спасибо, кто меня читает. Всем хорошего дня!