Что такое ортостатическая гипотония?

Представьте себе классическую ситуацию: вы уютно устроились на диване, засмотрелись любимый сериал или зачитались книжкой, и тут вдруг вспоминаете, что на плите закипает чайник. Вы резко вскакиваете, и — бац! — перед глазами всё плывет, в голове какой-то странный туман, а ноги на мгновение становятся ватными. Знакомо, не так ли? В такие моменты мы обычно говорим: «Ой, в глазах потемнело». А вот врачи в белых халатах назовут это явление куда более официально. Так что такое ортостатическая гипотония на самом деле?

Разбираемся «на пальцах»: что такое ортостатическая гипотония?

Если говорить по-простому, это резкое падение артериального давления в тот самый момент, когда вы меняете положение тела из горизонтального в вертикальное. Наш организм — штука невероятно сложная и, честно говоря, довольно капризная. Когда мы встаем, гравитация, будь она неладна, тянет кровь вниз, к ногам. В норме сердечно-сосудистая система должна мгновенно среагировать: сузить сосуды и заставить сердце биться чуть быстрее, чтобы доставить живительный кислород к мозгу.

Но иногда система дает сбой. Сосуды соображают на редкость медленно, давление падает, и мозг, оказавшись на «голодном пайке», начинает слать панические сигналы. Вот вам и головокружение, и пресловутые «мушки» перед глазами. По сути, отвечая на вопрос, что такое ортостатическая гипотония, можно сказать, что это временная заминка в работе вашего внутреннего «регулятора» давления.

Почему это происходит и стоит ли паниковать?

Причин у такого состояния — вагон и маленькая тележка. Иногда мы сами виноваты, забывая пить достаточно воды в жару. Обычное обезвоживание делает кровь гуще, а давление — ниже. Бывает, что виной всему слишком горячая ванна или затянувшийся постельный режим во время гриппа. Однако не стоит сбрасывать со счетов и более серьезные вещи.

Среди виновников часто мелькают:

• Проблемы с сердцем (когда оно просто не справляется с нагрузкой).
• Эндокринные нарушения, например, диабет.
• Прием определенных лекарств (от давления или антидепрессантов), которые «расслабляют» сосуды чуть сильнее, чем хотелось бы.

Кстати, задумываясь, что такое ортостатическая гипотония, многие списывают всё на обычную усталость. И зря! Если такие эпизоды повторяются регулярно, а не раз в пятилетку, — это явный повод заглянуть на огонек к терапевту. Ведь одно дело — легкое пошатывание, и совсем другое — полноценный обморок, (согласитесь, перспектива встретиться лбом с полом так себе).

Как с этим жить и не падать?

Если вы поняли, что такое ортостатическая гипотония не понаслышке, стоит запомнить несколько простых правил. Во-первых, забудьте о резких движениях. Вставайте из кровати «в три приема»: сначала сели, поболтали ножками, осознали реальность и только потом медленно поднялись. Во-вторых, не забывайте про воду. Хороший водный баланс — лучший друг ваших сосудов.

Ну и, конечно, если чувствуете, что «поплыли», не геройствуйте. Лучше сразу присесть или даже прилечь, задрав ноги повыше. Это поможет крови быстрее вернуться к голове. В конце концов, наше тело — это не вечный двигатель, и иногда ему просто нужно дать пару лишних секунд, чтобы прийти в себя. Берегите себя и не вскакивайте слишком резко — мир никуда не убежит!