Я планировала кормить до года. Закончила в 11 месяцев. Последнее кормление было обычным. Я убрала сына, пошла на кухню — и разрыдалась.
Я не понимала себя. Ведь сама решила завершить. Ведь устала. Ведь хотела "свободы". Но плакала несколько дней. Как будто что-то потеряла.
Психологи называют это послелактационной грустью. О ней почти не говорят. Большинство мам, которые через это прошли, думают, что они странные.
При завершении кормления резко падает уровень окситоцина и пролактина — гормонов, которые давали ощущение близости и спокойствия. Это настоящий гормональный спад. Грусть физиологически обоснована.
1. Знайте: это нормально — грустить о завершении ГВ, даже если вы сами его решили.
2. Дайте себе неделю на адаптацию. Не торопите себя "радоваться свободе".
3. Замените ритуал кормления другим телесным контактом с малышом: массаж, обнимашки.
4. Если грусть затягивается больше двух недель и мешает жить — поговорите с врачом.
Завершение кормления — это тоже переход. И его тоже нужно прожить. Не торопить и не стыдиться.
Беременны или восстанавливайтесь после родов?
Кормите грудью?
Одежда и белье для беременных и кормящих Ханни Мамми выбирают тысячи мам, ведь оно рекомендовано Российским обществом акушеров-гинекологов.
Перейти в каталог товаров можно здесь.
С нами беременность в радость!
