17 апреля, пятница | 19:00 МСК | Онлайн Сколько раз вы ловили себя на том, что плечи прижаты к ушам, челюсть сжата, а в груди — непонятный ком? Вроде ничего страшного не случилось, а тело уже в режиме «держи оборону». Мы привыкли к этому внутреннему шуму. Как к соседскому перфоратору за стеной — раздражает, но терпим. Только тело терпеть устаёт. И начинает говорить громче: спазмами, головной болью, бессонницей, вечной усталостью. На этом мастер-классе мы не будем разбирать медицинские карты и ставить диагнозы. Мы возьмём маркеры и пойдём другим путём — через линию, цвет и тихое разрешение себе наконец выдохнуть. 🌿 Поговорим простыми словами о том, где в теле живёт тревога, обида и невысказанное 🌿 Научимся слышать сигналы тела не через боль, а через рисунок 🌿 Нарисуем свою «тишину» — то состояние покоя, которого так не хватает 🌿 Сделаем этот рисунок личным якорем, к которому можно возвращаться в моменты перегруза Никакой подготовки не нужно. Только лист бумаги, чёрный маркер, ц
Тело говорит: рисуем тишину внутри
16 апреля16 апр
1 мин