Друзья это один из важнейших вопросов, в котором надо разобраться. Потому что, не поняв его, мы как раз и останавливаемся в снижении веса.
Конечно, уже в самом вопросе есть понимание, что это не одно и то же. Но что именно? Самое главное отличие.
ПП — это про качество еды.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА — это про количество энергии (дефицит калорий).
Конечно, это не взаимоисключающие вещи, но и не одно и то же. Есть 4 главных различия.
1. ЦЕЛЬ
ПП: нормальное пищеварение, чистая кожа, энергия, привычка питаться правильными полезными продуктами. Да и в целом современное питание.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА: уменьшение цифры на весах и объёма тела в см. И это достигается только через дефицит калорий.
2. МЕХАНИЗМ
ПП: убрали вредную еду — жареное, мучное, сахар, добавили гречку, грудку. Но если нет дефицита — вес не уйдёт. Ведь можно набрать вес на «полезной» гречке с маслом и авокадо. Калории есть калории.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА: вы тратите энергии больше, чем получаете. Даже на шоколаде и бургерах можно худеть… если соблюдать дефицит калорий. Но это будет вредно для здоровья.
3. РЕЗУЛЬТАТ НА ЛИЦО
ПП часто убирает отёки (благодаря отказу от соли и сахара), и мы быстро видим результат — минус 2 кг за первую неделю. Думаем: «Круто, работает!» Но это ушла вода, а не жир. Дальше — плато. И мы думаем, что с нами что-то не так.
Снижение веса (жиросжигание) — это процесс, где нужен контроль порций и баланс БЖУ. Herbalife как раз помогает создать безопасный дефицит без голода для организма. Вспоминаем мою девочку на полной оценке.
4. ПОДВОДНЫЕ КАМНИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ПП
Орехи, смузи, сыры, полезные сладости на финиках, грейпфрутах, хурме. Это полезно, безусловно, но очень калорийно. Вот почему на ПП легко незаметно переесть. Плюс строгие рамки («нельзя после 18:00», «нельзя сладкое») — всё это ведёт к срывам.
К чему я это всё рассказываю? ПП — это здорово. Но если ваша цель — снизить вес, одного ПП недостаточно. Нужен дефицит калорий. И лучше, если он будет комфортным и без голода. Именно для этого у нас есть инструменты Herbalife — не вместо правильной еды, а вместе с ней.
А теперь вопрос к Вам.
Сталкивались с тем, что на ПП вес встал? Как выходили? Или, может, боялись, что без ПП похудеть нельзя? Давайте обсудим без споров, а по делу. Жду ваши истории.