Одной из самых эффективных, детально проработанных и признанных как в оккультных кругах, так и в среде современных исследователей (таких как Роберт Брюс), является Техника «Каната» (The Rope Technique).
Её уникальность в том, что она опирается не на визуализацию (которая многим дается трудно), а на мнимое осязание (кинестетику). Суть в том, что астральное тело гораздо легче откликается на «ощущение движения», чем на картинки в голове.
Вы не сможете выйти из тела, если ваши мышцы напряжены.
Лягте на спину (или в удобное кресло). Полностью расслабьте тело от пальцев ног до макушки. Вы должны перестать чувствовать границы своей кожи.
Используйте метод «умственной лестницы». Представьте, что вы спускаетесь по бесконечной лестнице в темноту. На каждом шаге вы погружаетесь всё глубже. Ваша цель — состояние, когда тело почти заснуло, а разум остается острым и бодрствующим.
Представьте, что прямо над вами (над грудью или лицом) с потолка свисает толстый, крепкий пеньковый канат.
Не пытайтесь его «увидеть». Вам нужно почувствовать его расположение в пространстве над вами. Знайте, что он там есть.
Теперь, не шевеля ни одним мускулом своего физического тела, вы начинаете совершать воображаемое движение руками.
Вытяните свои «астральные руки» и схватитесь за канат.
Почувствуйте текстуру каната, его шероховатость и холод.
Начните медленно и уверенно перебирать руками по канату, подтягивая себя вверх. Одна рука выше, затем другая.
Это упражнение создает мощное давление на астральное тело, буквально «выдавливая» его из физической оболочки.
Вы должны направить всё свое внимание на ощущение подъема.
Ваше физическое тело будет становиться всё тяжелее, а ощущение в «астральных руках» — всё реальнее.
Когда вы продолжите «лезть» по канату, вы неизбежно столкнетесь с промежуточным состоянием.
Внезапный гул в ушах, покалывание или мощные вибрации, похожие на удары током, проходящие через всё тело.
Вибрации — это признак того, что разделение началось. Если вы испугаетесь или начнете их анализировать, вы мгновенно вернетесь в тело.
Продолжайте лезть вверх по канату, несмотря на шум и ощущения.
В какой-то момент вы почувствуете, что «выскользнули». Давление исчезнет, вибрации стихнут.
Вы окажетесь либо парящим над кроватью, либо стоящим рядом с ней.
В этот момент важно отойти на 2-3 метра от своего физического тела, чтобы его магнетическое притяжение не затянуло вас обратно слишком быстро.
Советы и предостережения.
«Не смотреть!»: В первые секунды выхода не пытайтесь смотреть на свое спящее тело. Эмоциональный шок от увиденного («Боже, я умер?!») мгновенно прервет опыт.
Короткие сессии: Первый выход может длиться несколько секунд. Это нормально. Ваша задача — просто зафиксировать факт пребывания вне тела.
Лучшее время: Самые результативные попытки происходят не вечером, а под утро. Проснитесь по будильнику на 2 часа раньше обычного, пободрствуйте 15 минут и ложитесь выполнять технику каната. Мозг будет находиться в идеальном состоянии между сном и явью.
«Секрет техники каната в том, что она создает однонаправленный вектор воли. Вы не просто думаете о выходе, вы заставляете свои тонкие чувства совершать работу. Астральное тело не может игнорировать этот призыв».
Роберт Брюс.