Как пишет Дзен в студии: «с чего-то нужно начать»…
Здравствуйте!
Начала я свой путь похудения оооочень давно. Шестой годок пошёл🤦🏻♀️
Конечно, и до этого попытки скромные были, но значительных результатов не случалось. Первый мой реальный прорыв был в далеком 2020. Когда за полгода я сбросила 32кг…
Но потом начались качели, что неудивительно в режиме голодовка/зажор/голодовка.
Ну, или в моём случае- сижу на 1200кал/ всё надоело- живём одну жизнь/тьфу, слабачка, сижу на 1100кал.
По итогу 70-90-80-90-77-88… И т.д.
В конце прошлого мая я снова вернулась к 88кг. Что ж, хотя бы не 100, думала я, но такой вариант самоуспокоения не слишком хорош.
Я очень люблю гулять, путешествовать, ходить, забираться в горы, а всё же диагноз «ожирение» если не отменяет, то ограничивает многие желания. И, конечно, я понимаю, что с возрастом худеть будет тяжелее и тяжелее, да и на здоровье эти килограммы будут влиять сильнее и сильнее.
Поэтому я снова начала этап сброса веса.
Без рывков, без жести, плавно и постепенно. Был период использования знаменитых «уколов-помощников», но в основном способ один- ограничение калорийности.
У всех этот дефицит разный. У меня это 1300-1400кал для очень спокойного сброса.
И вот процесс пошел, медленный и печальный. Так к началу марта 2026 года я добралась до 79кг с копейками.
Нууу… 8кг за 10 месяцев это точно не прекрасный результат, которым можно гордиться, но, что есть🤷🏻♀️
В марте я решила чуть ускориться, на горизонте замаячил отпуск на море, поэтому последние 3 недели (получилось чуть дольше, 25 дней) я была на ограничении в 1200кал, немного привела в порядок рацион, убрала алкоголь. Начала с веса 79,3.
Прошло 25 дней. Мой итог👇🏻
Хотела я -3кг, но немного не дотянула. -2,65 по итогам марафона.
Зато хорошо ушли объемы, а по сравнению с прошлым годом, так просто замечательно!
-3см в груди
-12см в талии
-11см в животе
-7см в бедрах
Метровые бедра😆😆😆
Да уж… понимаю, что для кого-то это ужасные параметры. Да и в принципе все «как бы худеющие» блогеры, что весят до сих пор неприлично много, кому-то смешны. А кому-то даже отвратительны.
Но для меня, выйти из «ожирения 1 степени» в стадию «избыточный вес» -приличный результат.
Обесценивать его не буду. Я старалась. Не максимальные усилия прилагала, но все возможные в текущих реалиях.
Вчера сделала фото.
Не в купальнике!
Такие оставлю для отпуска. Всё же морские пейзажи будут лучшим фоном, нежели коридор😆
Щеки на месте, как вы можете увидеть. Живот тоже… Но я и не новенькая купюра, чтобы всем нравиться!
Я довольна промежуточным результатом. Надеюсь, не привезу слишком много после «всё включено». А если и привезу, то снова продолжу свой путь.
Моя ближайшая цель будет цифра 75!
Большое спасибо всем, кто поддерживал, и кто критиковал. Ожидаемых -3кг не получилось, но почти!🙂
Если пропаду в ближайшие несколько дней, не теряйте.
Подписывайтесь на Премиум, там буду чаще публиковать небольшие заметки из нашего нового путешествия в реальном времени!
Всем хорошего настроения и теплых весенних деньков!
До скорой встречи!🌸🌿