1. Вступление - факт, который все знают, но редко анализируют
Женщины живут дольше мужчин. Это знают все. Но насколько дольше - зависит от страны. И вот тут начинается самое интересное.
В мире в среднем разрыв составляет около 5-6 лет в пользу женщин. Но в одних странах он минимален, а в других - превращается в пропасть. Почему так происходит?
За ответом обратимся к учебнику по гендерной психологии профессора, доктора психологических наук Т.В. Бендас. Чтобы понять, что дело не только и не столько в природной предрасположенности, сколько в гендерных характеристиках и образе жизни.
2. Где разрыв огромен - и где его почти нет
Смертность мужчин выше, чем у женщин, в любой стране мира. Это универсальный тренд. В развитых странах с высоким уровнем жизни оба пола живут долго, но женщины всё равно опережают мужчин на 4-6 лет.
Например:
- Япония: женщины - 88 лет, мужчины - 82 года (разрыв 6 лет).
- Швейцария: женщины - 86 лет, мужчины - 82 года (разрыв 4 года).
- Австралия: женщины - 85 лет, мужчины - 81 год (разрыв 4 года).
- Швеция: женщины - 85,5 лет, мужчины - 82,0 года (разрыв 3,5 года).
Швеция и Австралия - отличные примеры. Разрыв там минимален, а продолжительность жизни мужчин - одна из самых высоких в мире. Это показывает: когда общество заботится о здоровье и безопасности, мужчины живут почти так же долго, как женщины.
Но есть страны, где разрыв аномально велик. Выделяются Россия, Казахстан, да и в целом страны бывшего СССР.
По последним данным:
- Казахстан: женщины - 78 лет, мужчины - 67 лет (разрыв 11 лет).
- Россия: женщины - 78 лет, мужчины - 67 лет (разрыв 11 лет).
Франция - совсем другая история. Там ситуация благополучна для обоих полов. Ожидаемая продолжительность жизни во Франции в 2025 году составляет 85,9 года для женщин и 80,3 года для мужчин. Разрыв в 5,6 года близок к среднеевропейскому, и важно, что оба показателя находятся на очень высоком уровне. Это демонстрирует, что при качественной системе здравоохранения и высоком уровне жизни мужчины тоже живут долго - просто женщины живут ещё дольше.
А вот в Индии и Китае картина иная. Продолжительность жизни там ниже, и разрыв между полами значительно меньше. По данным на 2025 год, в Индии мужчины живут около 71 года, а женщины - 74 лет (разрыв около 3 лет). В Китае - 76 лет у мужчин и 81 год у женщин (разрыв около 5 лет). Причём в этих странах наблюдается дисбаланс полов: женщин по сравнению с мужчинами относительно мало, и живут они лишь ненамного дольше. Это связано с историческими особенностями (культура предпочтения сыновей) и различиями в образе жизни, где традиционные гендерные роли складываются иначе, чем на постсоветском пространстве.
3. Т.В. Бендас: причины сверхсмертности мужчин в России
Почему в России разрыв такой огромный? В учебнике Т.В. Бендас "Гендерная психология" (глава 3) анализируется этот вопрос. Основной вывод: дело не только в биологии, но и в образе жизни, гендерных ролях и социальных условиях.
Более общими словами можно сказать: мужчины чаще рискуют, пренебрегают здоровьем и выбирают деструктивные способы справляться со стрессом. А теперь - конкретные факторы, которые выделяет Т.В. Бендас.
1. Насильственные факторы. Они составляют около 60% в общем количестве смертей мужчин. Это убийства, самоубийства, травмы и так далее.
2. Болезни. У мужчин широко распространены сердечно-сосудистые заболевания, туберкулёз, рак желудка и кишечника. Свой вклад вносят хронический стресс и плохое питание.
3. Несчастные случаи на работе и в результате ДТП. Мужчины часто работают в плохих санитарных условиях и пренебрегают правилами безопасности. Рискованное поведение - часть мужской гендерной роли.
4. Руководящие посты. Ненормированный рабочий день, огромное количество стрессов из-за ответственности за результаты работы - это бьёт по здоровью мужчин, особенно тех, кто занимает высокие должности.
5. Смерть от отравлений алкоголем и алкоголизм в целом. Это отдельный мощный фактор, особенно значимый для России.
6. Жизнь в городской среде. Парадокс: для женщин город - фактор более продолжительной жизни по сравнению с селом. А для мужчин - наоборот. Предположительная причина: мужчины не выдерживают высоких темпов городской жизни и имеют плохую физическую подготовку по сравнению с сельскими жителями.
И за всем этим стоит одна и та же история: мужчина не идёт к врачу, потому что "не положено". Терпит, запускает болезнь. Снимает стресс алкоголем. Рискует на работе и в быту - потому что "мужчина должен".
Это не "так задумано природой". Это воспитание, среда и ожидания общества. Мужчине "положено" быть сильным, терпеть, не жаловаться. И это убивает его медленно, но верно.
4. И было ли так всегда?
Разница в продолжительности жизни между мужчинами и женщинами - не константа. Она менялась в зависимости от эпохи.
В конце XIX - начале XX века продолжительность жизни в Российской империи составляла немногим более 30 лет (у мужчин - 29,4, у женщин - 31,7). Разрыв был минимальным - около 2 лет. Люди умирали в основном от инфекций, голода, войн - это било по всем одинаково.
К 1960-м годам ситуация изменилась. Продолжительность жизни мужчин в Советском Союзе выросла до 63-66 лет, женщин - до 71-74 лет. Разрыв увеличился до 8-9 лет, но это было близко к показателям развитых стран того времени.
А потом началось падение. С середины 1960-х годов продолжительность жизни мужчин в России стала снижаться (в развитых странах она продолжала расти). К 1980 году разрыв достиг 11-12 лет. Антиалкогольная кампания середины 1980-х дала временный эффект - продолжительность жизни мужчин выросла на 2-3 года. Но затем, в 1990-е, последовал обвал: в 1994 году мужчины в России жили в среднем всего 57,6 года. Разрыв взлетел до 13-14 лет.
Сегодня ситуация выправляется. В 2023-2025 годах мужчины в России живут около 67 лет, женщины - 78 лет (разрыв около 11 лет). Это всё ещё катастрофически много по мировым меркам, но далеко от пика 1990-х.
5. Что делать? Как увеличить продолжительность жизни мужчин (по Т.В. Бендас)
Если проблема не только в биологии, а в образе жизни и гендерных установках - значит, её можно решать. Т.В. Бендас предлагает комплекс мер.
Медицинское просвещение. Мужчины должны знать, какие болезни их подстерегают, какие симптомы нельзя игнорировать. Инфаркт - не "подумаешь, кольнуло", а повод вызвать скорую. Вопрос жизни и смерти.
Пропаганда здорового образа жизни. Спорт, нормальный сон, отказ от вредных привычек - это не "баловство", а инвестиция в своё здоровье.
Психологическая помощь. Нужно разрушать стереотип, что "настоящий мужчина не болеет, а если болеет - не жалуется". Психика не железная, и обращаться за помощью - не стыдно.
Защита мужчин, работающих в трудных условиях. Контроль охраны труда, регулярные медосмотры, сокращение вредных производств. Проще предотвращать, нежели разгребать последствия катастрофы.
Профилактика нарушений ПДД и техники безопасности. Мужчины чаще рискуют на дорогах и на работе. Нужно менять само отношение к риску.
Возможно - снижение пенсионного возраста. Для тех, кто работал во вредных условиях, кто просто износился. Дожить до пенсии - и не умереть через два года.
Стереотип "мужчина - добытчик" - слишком тяжкий груз для психики. Вечное напряжение, страх не справиться. Мужчина имеет право на отдых, на слабость, на перерыв.
Больше возможностей для физкультуры. Доступные секции, дворовый спорт. Тело в тонусе - сердце работает дольше, настроение лучше.
Потребление качественного алкоголя - умеренно, а в идеале - отказ от него. 50% сверхсмертности - за алкоголем. Можно продолжать пить. А можно жить дольше.
Снижение криминогенной опасности. Мужчины чаще становятся жертвами насилия, убийств, разбойных нападений. Профилактика уличной преступности спасает жизни.
6. А что с женщинами? Что предлагает Т.В. Бендас
Женщины живут дольше мужчин, но качество этой жизни часто оставляет желать лучшего. Т.В. Бендас выделяет несколько направлений, которые частично пересекаются с "мужскими советами".
Защита от насилия на улице и дома. Домашнее насилие, уличные нападения - это не только травмирует психику, но и напрямую сокращает жизнь.
Изменение стереотипов о домашней работе. Женщина не обязана тащить на себе весь дом. И мужчина не "помогает", когда моет посуду, - он делает свою долю.
Регулярные обследования молочной железы. Рак молочной железы - самый распространённый у женщин. Ранняя и регулярная диагностика спасает жизнь.
Просветительская работа: врач, а не экстрасенс. Рак на начальных стадиях часто не болит. Но на запущенных с ним справиться практически невозможно. Это вопрос жизни и смерти. Отсутствие боли - не повод успокаиваться. Надо идти к врачу и доверять ему.
Знание симптомов инфаркта у женщин. Симптомы инфаркта у женщин часто отличаются от классической "мужской" картины. Вместо резкой боли в груди могут возникать одышка, необычная сильная усталость, тошнота, боли в спине, челюсти или верхней части живота. Это часто приводит к поздней диагностике.
Пропаганда здорового образа жизни. Не голодание, а нормальное питание. Не изнурительные диеты, а регулярная активность. Отказ от курения.
Помощь психолога. Женщины больше склонны к тревоге, депрессии, выгоранию. Обращаться за помощью - нормально.
7. Религия не запрещает человеку лечиться и заботиться о себе
Говоря о здоровье, многие верующие (и не только) попадают в ловушку. Им кажется: забота о теле - это греховное "ублажение плоти", недостойное настоящего мужчины и вообще верующего человека. Лучше потерпеть, не жаловаться, не ходить к врачам, а уповать на Бога - это же мужественно, правда?
Оказывается, нет.
Зачастую гендерные стереотипы прямо противоречат христианскому учению о человеке (христианская антропология) и отношению к себе самому. Согласно учению церкви, человек состоит не только из души, но и из тела. Это означает, что забота о своём теле и забота о духовной жизни не должны конфликтовать - они должны находиться в гармонии друг с другом. Пренебрегать телом так же неправильно, как пренебрегать душой.
Вот что писал Феофан Затворник - человек, который годами жил в полном затворе, молился, постился, совершал подвиг, опыт которого для нас зачастую незнаком и непонятен. Он писал одной монахине: "Со святым постом поздравляю. Да смотрите, здоровья не расстройте. Не покормишь лошадку, не повезёт".
Тело - лошадка. Рабочее животное. Не враг, не темница души, а инструмент. И если ты не накормил свою лошадку, не вылечил её, не пожалел - она остановится. И ты никуда не поедешь. Ни на молитву, ни на работу, ни к семье.
Святитель, которого никак не упрекнёшь в "гедонизме" или "недостатке строгости", оставляет такой посыл: заботиться о здоровье - это не грех, это необходимость и ответственность. Ты не имеешь права развалить свой организм, потому что этот организм - не твой в абсолютном смысле. Это Божий инструмент для дела. А значит его нужно беречь.
А теперь посмотрим на наших мужчин. Алкоголь, курение, опасная работа, поход к врачу только когда "прижало". Святитель на это сказал бы: плохой хозяин. Лошадку загонял, а теперь удивляется, почему она не везёт.
И цифры - они как раз про это. Мужчины умирают не потому, что "слабые". А потому, что их с детства учат явно или неявно: будь крутым, терпи, не ной, здоровье - это не главное. А святитель, между прочим, учил иначе. Кормить надо. И лечить. И жалеть.
Может, это не "не мужское", а как раз по-хозяйски разумное?
8. Вместо вывода - о чём это говорит
Мы привыкли думать, что мужчины "слабее" от природы. Но данные показывают другое: там, где общество заботится о здоровье и безопасности всех своих членов, мужчины живут почти так же долго, как женщины.
Разрыв в 4-6 лет в Японии или Швейцарии - это во многом физиология. Разрыв в 11 лет в России или Казахстане - это социальная катастрофа.
Мужчины в этих странах в среднем умирают сильно раньше женщин не потому, что они "так устроены". Они умирают потому, что их с детства учат (даже если и не явно) не жаловаться, рисковать и не ходить к врачам. И потому, что система не предлагает им другой модели поведения. Хорошо, что сейчас люди начинают это осознавать.
И святитель Феофан Затворник учил по-другому. Корми свою лошадку. Лечи. Жалей. А иначе - не повезёт. Это и называется здравым смыслом и заботой о себе.
Это не биология. Это выбор общества - и каждого мужчины по отдельности. И если мы хотим, чтобы мужчины жили дольше - придётся менять не гены, а установки.
