КГБ-эшная техника, "Макивара" и подготовки

Обо всем этом подробно рассказано в учебном фильме длительностью 2 часа 18 минут. Можно заказать по ВатсАппу +79376547579. Но в кратцэ - Вы никогда не сможете ударить КГБ-эшную атаку сильно, если не отрабатывали ее в специализированную КГБ-эшную "Макивару". Поначалу это фанера толщиной 5 мм., квадрат примерно 60 на 60 см.. Для смягчения обшита байковым одеялом. По углам опирается на 4 деревянных кубика с гранью в 10 см..

Спустя 31 год, думаю эти фото уже не секрет. Я с бойцом, который КГБ-эшной техникой вырубил на улице одновременно 8 человек

Как прикрепить к стене - думайте сами. Но Вы не должны бояться ударить в стену. Будет грохот. Когда фанеру проломите - ставьте 6-тимилиметровую. Проломили - 7-ку, потом 8-ку. Так можно довести до 1 см. Удары КГБ-эшным "Цуки" из под ребер. "Кэнтосами". Отдергивать вторую руку обязательно. Работайте тазом. "Хиракеном" в доску не бьют, так как удар придется на сустав среднего пальца, который связан с перикардом, могут возникнуть проблемы с перикардом и сердцем, и сустав разобьется.

Лето 1995 года. Мы с другом на территории подразделения

Подготовки КГБ-эшной техники очень просты. Отжимы на "Кэнтос" до касания грудью пола, и до полного выпрямления рук (плечевые суставы максимально выдвигаются вперед), локти задевают за корпус. Не менее 25 раз. Подтягивания на турнике. Подъемы на пресс. Приседания. Стоять в статике в упоре лежа на выпрямленных руках на 2 "Хиракенах" (которые под плечевыми суставами) на мягком. Довести до 3 минут. Потом стоять на 1 "Хиракене" напротив сердца. Довести до 1 минуты. Для усложнения формирования "Хиракена", потом, изгибая запястья, можно покачивать их в разные стороны. Отрабатывать мгновенный подброс рук из положения "руки свободно свисают вниз" в положение "под ребра".

Наш взвод, думаю ребятам будет приятно себя увидеть, я - третий в нижнем ряду, как можно убедиться - был самым мелким в ОМОНе. Друг - в нижнем-правом углу

Еще важно отрабатывать точность удара в точку, сначала медленно, если промахнетесь - техника не сработает. Отрабатывать правильный и синхронный выброс ноги вперед. И нарабатывать правильную биомеханику, удар выполняется с "волной". Именно благодаря этому мой противник на улице улетал на высоте головы на 2-3 метра. Что очень испугало его корешей. Что по фоткам. Проходил проверку у мастера Вячеслава Храмушина (Самара), он тогда обучал этот ОМОН. И в 1994 был принят в ОМОН инструктором по АРБ, но обучал там очень мало. До этого проработал тренером 5 лет. Помимо меня там по рукопашке были еще 3 инструктора: Славик ..., Марат М. и Андрей К.. Но все это было очень давно.

Руководитель Поволжского филиала Школы гун-фу "Тигра-Дракона" Селивёрстов Сергей Васильевич