Переживаю и боюсь сказать "нет". Тревожный тип личности

"Не могу отстоять свое мнение, вообще тяжело отказываю другим. Не люблю серьезные разговоры, потому что боюсь обидеть, и плохо переношу конфликты. А еще боюсь публичных выступлений и переживаю, что обо мне подумают другие, поэтому чаще молчу, чем разговариваю" — частая картина тревожников.

Как их узнать?

— они не уверены в себе: в себе, в других, в мире, в своих решениях, в исходе событий — во всем, и очень зависимы от чужого мнения;
️— они постоянно извиняются: у некоторых это очень часто встречается и они извиняются на автомате, у некоторых это просто на уровне постоянного стыда и вины внутри;
️— они вроде хотят в люди, но при этом просто наблюдают со стороны: им сложно и неловко быть в одиночестве, но при этом не хватает сил бороться за "экранное время", их легко перебить, и они замолкают;
️— они очень ответственны, перерабатывают, потому что не могут отказать, но очень быстро выгорают.

Кадр из сериала "Теория большого взрыва". Неуверенный и робкий Раджеш (особенно в первых сезонах) — классика тревожника. По ходу сериала эволюционировал в истероида. Картинка из Яндекс.картинок)

Ключевые черты

В целом, это добрые, отзывчивые, эмпатичные и очень приветливые люди. От них не услышишь дурного слова, но и границы свои они не отстаивают.

Часто это довольно творческие люди. Мечтательные, романтичные, нежные. При этом их творчество может быть более жестким, чем их поведение в жизни, но это скорее компенсация, чем их реальное проявление.

Как и паранойялы, они очень ответственные, но не давят других. У них мягкая и подвижная нервная система, из-за чего они очень быстро выгорают и устают.

Постоянно тревожатся. Из-за этого очень склонны к любым расстройствам, заминающим тревогу: панические атаки, ОКР, анорексия или компульсивное переедание (РПП), психосоматика и вплоть до депрессии.

Невилл Долгопупс из "Гарри Поттера" — тоже ответственный и скромный тревожник, который в нужный момент бросает вызов страхам. Мой самый любимый персонаж из ГП, кстати

База их личности

Социально-одобряемый тревожник — скорее женщина, мягкая и заботливая, домохозяйка или работник какой-то интеллигентной профессии. Мужчины-тревожники слишком феминные в общем понимании.

Главная мечта: успокоиться и получить ощущение свободы от тревоги, вины, стыда и мнения других людей.
Главная проблема: перманентная тревога, которая выбивает опору из-под ног, стыд за все вплоть до существования, вина и синдром самозванца;
Главная травма: критика со стороны семьи в очень маленьком возрасте, отвержение родителями, обвинения и воспитание стыдом, отсутствие безопасной связи с миром.

Оля Рыжова из "Служебного романа" (кадр оттуда) — яркая женщина-тревожник. Мягкая, мечтательная, мнительная, романтичная

Примеры тревожников

Клерки, интеллигенты, поэты и музыканты "мягких" и "грустных" жанров. Очень много среди поколения детей после перестройки и начала 90х. И очень мало среди тех, кто оставил какой-то след в истории и политике, поэтому мне сложно придумать примеры.

Новосельцев, Женя из "Иронии судьбы", Вася из "Любовь и голуби" и вообще много слабохарактерных мужчин рядом с сильными женщинами из советских фильмов.

Фродо Бэггинс, Соня Мармеладова, любая Маша из Пушкина.

Многие гиперопекающие мамы, неуверенные и неамбициозные мужчины.

• Читайте также: Совместимость разных типов личности в отношениях. Тревожный +...

Подпишитесь на мой канал, я выкладываю много статей и разборов реальных случаев, популярных героев, рассказываю про отношения, психологическое переедание и даю рекомендации, как увеличить счастье х2!