Потомственный врач, кардиолог, главный доктор телевидения – о том, почему фундамент здоровья всё чаще связывают с микрофлорой, о важности бактерий в рационе, а также препарате, обеспечивающем их выживание и правильную работу в кишечнике.
— За последние годы Вы много говорите о микробиоме как о «новом органе». Почему медицина только сейчас пришла к такому пониманию?
— Да, о микробиоме как о новом органе мы говорим сегодня всё чаще. Но первенство здесь у Ильи Мечникова, который в начале XX века подчёркивал роль полезных бактерий в долголетии. Долго это оставалось за кадром – фокус был на патогенезе болезней. Теперь ясно: от кишечника в мозг идут тысячи путей, командный пункт – там, а 2–3 кг бактерий управляют многим в нашей жизни.
— Чем опасно нарушение микробиома?
— Мы только приходим к пониманию, насколько опасно вмешиваться в микробиом, не зная, что это такое. Сегодня ясно: нарушение микробиома – главный фактор риска инфарктов, инсультов, диабета, онкологии. Не курение на первом месте, не алкоголь, не сидячий образ жизни – а именно дисбаланс бактерий. Мы так и говорим: первое – микробиом, второе – вредные привычки, включая курение, третье – неправильный образ жизни.
Это удивляет врачей, настораживает и меняет подход: новые методы диагностики, лечения. Уже думаем забирать пробы микробиома у детей на всю жизнь – чтобы понять, что Господь дал, какие бактерии полезны, а какие нет. Наш дом разрушается антибиотиками, неправильным питанием, но теперь мы видим корень проблемы.
— Как питание влияет на микробиом и какие продукты поддерживают его, а какие – разжигают хроническое воспаление?
— Питание напрямую влияет. Микробиом «любит» клетчатку – для него это основное, хоть в ней и нет белков, жиров, углеводов, вроде шлака. Но этот шлак важен: клетчатку включили в макронутриенты. Белый рис, макароны, хлеб, колбаса, фастфуд, чипсы, жареное мясо поддерживают хроническое воспаление. Ягоды, фрукты, бобовые, брокколи, орехи, зелень – содержащие клетчатку – гасят его.
Проблема не в калориях, а в том, что разжигает микровоспаление. Мы питаемся сахарами, которые наш организм не расщепляет: ферментов нет; но микробиом берётся за них – и разрушается. С микробиомом пока не договорились: нужно разнообразие бактерий, правильное соотношение, но как кормить – на 100 % не знаем.
— Образ жизни и привычки питания трудно поменять. Считается, что пробиотики полезны для восстановления микробиома. Какие именно?
— Образ жизни менять тяжело, так что пробиотики – логичный путь. Речь о бифидобактериях бифидум № 1, тех самых, про которые говорил Мечников. Проблема: они гибнут в кислой среде желудка – доходит 10 % или меньше, погибает 90 %.
Нужен лизоцим – фермент из нашей слюны. Он предохраняет бифидобактерии от кислоты, даёт устойчивость, помогает прижиться в кишечнике. Лизоцим ещё подавляет вредные бактерии как асептик, сохраняет полезные. Главное – в одном флаконе, для синергизма: нельзя отдельно.
— В чём преимущество «Бифилиз ВИГЭЛ»?
— Преимущество «Бифилиз ВИГЭЛ», разработка отечественных учёных, – в синергизме: бифидобактерии бифидум № 1 и лизоцим в одном флаконе. Лизоцим защищает бактерии от желудочной кислоты, помогает дойти до кишечника и закрепиться в экологической нише. Это не просто пробиотик, а лекарственное средство со строгим контролем качества (выверенная дозировка 5×10⁷ живых бифидобактерий бифидум № 1 + 100 мг лизоцима). «Бифилиз» прошёл обязательные клинические испытания, регистрацию Минздрава. Форма лиофилизата, порошка, растворяемого питьевой водой в суспензию, – наиболее естественная для живых бактерий.
Компоненты усиливают друг друга: бифидобактерии восстанавливают баланс, лизоцим обеспечивает доставку и защиту. Для врача и пациента – понятный механизм, научно обоснованный, не абстрактная поддержка, а реальный эффект. Раньше полезные бактерии гибли в желудке, смысла не было. Сегодня «Бифилиз» – это вариант для реальной поддержки вашего микробиома.
— Мы знаем, что приём антибиотиков и цитостатиков губит наш микробиом. Как применять «Бифилиз» при терапии этими препаратами? Какие схемы?
— Антибиотики, цитостатики губят микробиом – бьют по быстрорастущим бактериям, включая полезные. «Бифилиз» применяют однозначно: на фоне приёма антибиотиков и цитостатиков и после – как профилактику осложнений. Раньше сомневались: не было контроля, но за 20 лет всё изменилось, пробиотики строго проверены.
Схема такая: во время лечения антибиотиками – параллельно, с интервалом 2–3 часа (не вместе, чтобы не убить бифидобактерии). До – за 3–5 дней, после – курс 2–4 недели. Это восстанавливает флору кишечника – научно обосновано!
В заключение хочется сказать: соблюдайте активный образ жизни, питайтесь правильно – и необходимость в восстановлении вашего микробиома сократится. Но пока мы живём так, как живём, использование «Бифилиза» – это разумный шаг.
Беседовал Даниил Савичев