Всю свою жизнь я худею... Перепробовала, кажется, все диеты мира. Кето, интервальное голодание, питание по группе крови, «не есть после шести». Осталось разве что только попробовать метод с подсадкой глистов. Вес уходил максимум кг на 5 — и возвращался. Иногда с плюсом.
В моем канале про душу и сердце, 🔥Сердце Феникса🔥. Ещё помню вкус пепла, но уже чувствую крылья. Уже знаю: эзотерика — это про землю и душу. Подписывайтесь, если тоже хотите расти духовно без отлётов, без отрыва от быта и роли родителя.
Я много занимаюсь психологией и работой над своей психикой, работаю с убеждения и улучшаю свою жизнь. Так вот, я убеждена, что все физиологические заболевания имеют в том числе природу эзотерическую. Это всегда симбиоз, чтоб лечить заболевание, нужно работать и с физического, и с тонкого плана.
И я задумалась. Почему я не могу похудеть? Для чего мне лишний вес?
Ответ прост: когда я худая, я чувствую себя... голой. Как будто беззащитной. И я начинаю есть. Просто чтобы снова стать "плотнее", "весомее", "значимее".
Лишний вес - это наши страхи, которые мы носим на себе.
🛡 Жир как броня: зачем тело строит «защитную стену»
С точки зрения физиологии всё просто: больше ешь, чем тратишь — запасаешь жир. Но почему один человек в стрессе забывает поесть и худеет, а другой идёт к холодильнику, даже когда не голоден?
Эзотерики и психологи сходятся в одном: лишний вес — это почти всегда про защиту. Про страх. Про попытку отгородиться от мира, который кажется слишком опасным, слишком громким, слишком требовательным.
Накопление жира - это потребность в защите, «символическая броня», и чем толще прокладка, тем сильнее защита, тем надёжнее гарантия выживания. Мы буквально увеличиваем свою защитную оболочку, чтобы противостоять тому, что хочет нас разрушить.
Вспомните, когда вы набирали вес? Часто это периоды, когда было особенно больно, страшно или одиноко. Расставание. Переезд. Работа, которая высасывает душу. Потеря близкого. Или даже просто фоновое ощущение, что «мир небезопасен, надо быть покрепче, посолиднее, позаметнее».
Тело не глупое. Оно строит нам убежище из того материала, который есть под рукой.
🧱 О чём говорит жир на разных частях тела
Тут начинается самое интересное. Оказывается, разные зоны «брони» отвечают за разную защиту. Я не буду сейчас грузить вас анатомией тонких тел, скажу просто и по-человечески.
Живот. Энергетически это зона нашей уязвимости, наших страхов о будущем, нашей способности «переваривать» жизнь. Жировая подушка на животе — это часто попытка защитить солнечное сплетение, наш эмоциональный центр. Страх не справиться, страх неопределённости, страх быть «съеденным» обстоятельствами.
Бёдра и ягодицы. Это про опору. Про связь с землёй, с родом, с базовой безопасностью. Тяжёлые бёдра часто носят те, кто взвалил на себя слишком много чужой ответственности. Кто «тащит» семью, партнёра, коллектив. Тело говорит: «Тебе нужен мощный фундамент, чтобы не рухнуть под этим грузом».
Плечи, руки, верхняя часть спины. Это про ответственность за других. Про желание всех обнять, всех спасти, всё проконтролировать. Жир в этой зоне — как подушка безопасности между вами и миром, который постоянно чего-то хочет. «Я должна», «надо», «кто, если не я».
Лицо и шея. Это про страх быть увиденной. Про страх проявляться, говорить о себе, заявлять о своих желаниях. Полнота лица как будто «смазывает» ваши черты, делает вас менее заметными, менее уязвимыми для чужих оценок.
Узнали себя в каком-то из описаний? Я — да.
🔄 Почему вес возвращается: порочный круг «тонкого плана»
Теперь самое важное. Почему диеты не работают в долгую? Почему вес возвращается, даже когда мы «всё делали правильно»?
Потому что мы убираем следствие, не трогая причину.
Представьте: вам страшно. Тело строит защитную стену из жира. Вы идёте на диету и... сносите эту стену. Вы становитесь стройнее, но страх-то никуда не делся. Более того, без своей привычной брони вы чувствуете себя ещё более уязвимой: «голой и беззащитной».
Что делает психика? Правильно. Даёт команду: «Срочно восстановить оборону!» И вес возвращается. Часто с запасом — на всякий случай.
Некоторые эзотерические источники идут ещё глубже. Они говорят, что лишний вес — это следствие недополучения любви. Дефицита энергии любви. Мы пытаемся заполнить эту внутреннюю пустоту едой. Но еда — это суррогат. Она даёт иллюзию наполненности на полчаса, а потом пустота возвращается.
Ещё одна глубокая причина, которую я встречала у разных авторов: глубинная неудовлетворённость, связанная с отсутствием реализации духовного потенциала. Ощущение, что утрачена связь с собой и своими чувствами, нет вдохновения, лёгкости, радости, не получается услышать свои истинные желания. Мы едим, потому что не знаем, чем ещё себя накормить. Не знаем, что нас по-настоящему насыщает.
И когда мы лишаем себя способа восполнить это - вкусно и много поесть, мы не даем альтернативу. Снова срабатывает аллерт: Опасность! Накапливаем жир! Возвращаемся к привычному способу выживания.
Именно поэтому духовные учителя говорят: путь от нездоровых отношений с едой к здоровым всегда лежит через внутреннюю трансформацию, а не через очередную диету.
✨ Что меняется на «тонком плане», когда мы худеем по-настоящему
А теперь о хорошем. О том, ради чего вообще стоит идти в эту глубину.
Конечно работать с весом, здоровьем мегаважно. Но не менее важно работать с причиной. Когда мы начинаем работать и с весом, и с его причиной, происходят удивительные вещи. Причём на всех уровнях сразу.
1. Уходит тяжесть не только с тела, но и с души. Лишний вес, особенно если он был «защитным», держит нас в постоянном напряжении. Мы всё время как будто в доспехах. Когда доспехи больше не нужны, приходит удивительное чувство лёгкости. Не только физической — эмоциональной. Вы начинаете быстрее принимать решения, меньше «залипать» в сомнениях, легче отпускать обиды.
В одном источнике я нашла прекрасную мысль: с духовной точки зрения желание сбросить вес — это на самом деле не желание стать меньше. Это желание в большей степени стать своим истинным «я». И когда вы к этому идёте, вы возвращаетесь к себе.
2. Меняется качество энергии. Когда тело перестаёт тратить огромное количество ресурсов на обслуживание «защитных сооружений», энергия высвобождается. Причём в прямом смысле: чем плотнее тело, тем больше жизненной силы оно связывает, и это даже сокращает продолжительность жизни. Вы начинаете замечать, что меньше устаёте, быстрее восстанавливаетесь, реже «выпадаете» в апатию. Энергия течёт свободнее.
Некоторые практики говорят даже о таком эффекте: снижается потребность в большом количестве еды, потому что вы начинаете получать энергию из других источников — от природы, от радости, от творчества. Звучит немного эзотерично, но я замечала это на себе: в хорошем настроении я ем меньше и проще.
3. Усиливается интуиция. Это побочный эффект, о котором мало говорят диетологи, но много — эзотерики. Жир — это не только физическая, но и энергетическая «прослойка». Она приглушает сигналы тела и интуиции. Когда эта прослойка истончается, вы начинаете лучше слышать себя. Свои истинные желания, свои «да» и «нет». Вы лучше чувствуете людей, ситуации, опасности и возможности.
Это как снять наушники с шумоподавлением — мир становится громче, но в этом шуме вы вдруг различаете важные для вас сигналы.
4. Меняется «вес» в социуме — в хорошем смысле. «Весомый человек», «большой человек», «пышная» — всё это олицетворяет набор веса. Когда мы худеем, мы как будто теряем эту «весомость». И это может пугать.
Но когда похудение происходит через внутреннюю работу, вы обретаете другую «весомость». Не за счёт массы тела, а за счёт внутренней опоры. Вы больше не занимаете много физического места, но ваше присутствие чувствуется сильнее.
5. Приходит новое качество отношений. Это, пожалуй, самое неожиданное. Когда вы перестаёте «заедать» обиды и страхи, вы начинаете их... проговаривать, проживать. Выстраивать границы. Говорить «нет» тому, что вас разрушает, и «да» тому, что питает.
🌱 С чего начать: 3 вопроса к себе вместо диеты
Я не буду писать здесь «10 аффирмаций для похудения». Во-первых, это не мой жанр. Во-вторых, я правда верю, что настоящие изменения начинаются с честных вопросов к себе. Каждый из нас индивидуален.
Вот три вопроса, которые я задала себе, когда решила разобраться со своим «защитным весом»:
1. От чего или от кого я защищаюсь? Это может быть конкретный человек, ситуация или даже просто внутренний страх — страх осуждения, страх неудачи, страх быть заметной или наоборот незаметной. Не торопитесь с ответом. Посидите с этим вопросом пару дней.
2. Что страшного случится, если я похудею? Звучит дико, правда? Мы же вроде хотим похудеть. Но на глубинном уровне может сидеть страх: «На меня будут больше смотреть», «От меня будут больше ждать», «Мне придётся менять жизнь, а я не готова». Найдите этот страх и посмотрите ему в лицо. Пишите ответы до тех пор, пока они не закончатся очевидные, и только после этого вы получите свой истинный ответ.
3. Чем я «питаюсь» на самом деле, когда ем без голода? Это не про калории. Это про эмоции. Какую пустоту я пытаюсь заполнить? Какое чувство заглушить? Что я НЕ получаю от жизни такого, что ищу в тарелке?
Ответы на эти вопросы — и есть начало настоящего, глубокого похудения. Того, после которого вес не возвращается. Потому что возвращаться нечему — страха больше нет.
🤍 Вместо заключения
Моя личная программа похудения состоит из очень маленьких, но верных и уверенных шагов:
Обследование. Я провела полноценное обследование всего организма. И да, в моем организме есть сбои, которые я доверила профессионалу с отличными отзывами пациентов - результатами. Врачу эндокринологу - диетологу.
Медикаментозная поддержка. Я принимаю препараты, которые позволяют управлять моими физиологическими особенностями организма и восполнять дефициты. Основная их часть - это витамины и микроэлементы.
Правильное питание. Я не насилую себя, я добавляю в рацион продукты которые раньше не ела, я ищу замену привычным вкусностям. Суп без пережарки, салат с бОльшим количеством овощей, фрукты вместо сладостей.
Физическая активность. Мне очень сложно работать с этим, если честно, я ненавижу спорт в любом его виде. Но! Я люблю прогулки, а значит идем гулять, я люблю танцевать, а значит идем на танец живота, я люблю копаться в огороде, а значит сажаем и наслаждаемся.
Восполнение того, что я заменяла едой. Что я хочу? Что я не давала себе делать раньше и заменяла? Путешествия, покой и общение с семьей, рисование, развитие блога. Тут у каждого свой список. Пишите "список желаний" и исполняйте его.
Похудение — это не про килограммы. Это про то, чтобы снять доспехи и наконец позволить себе жить без них.
-------------
⚠️ ВАЖНО
Автор канала не оказывает услуг. Контент создается в развлекательных целях и является художественным вымыслом, не имеющим научного обоснования.
Все материалы — исключительно личное субъективное мнение, а не инструкция к действию.
Автор не несет ответственности за комментарии пользователей.
#похудение #похудетьна10кг #психосоматикапохудения #какпростопохудеть #психологиялишнеговеса