Друзья, вышел новый подкаст ❤️🔥
Трансформация через спорт. Как превентивно заботиться о своем здоровье и состоянии? Жизнь без боли.
Твоё тело не болит просто так. Боль - это сигнал.
• Игнорируешь его? Получаешь травмы, грыжи, протрузии и потерю энергии.
Денис Романовский - автор канала Романовский | Точка опоры - серийный предприниматель, инвестор, коуч для предпринимателей
с Ириной Зубковой - тренером и специалистом по реабилитации.
О личном пути от офисного сотрудника с головными болями до профессионала, который помогает людям жить без боли, реабилитироваться после травм и восстановить свое здоровье после профессионального спорта.
Рассказываем, почему спорт - это гигиена, а не подвиг. Как отличить полезное преодоление от разрушительного. Почему нельзя терпеть боль на тренировках. И как простые ежедневные упражнения меняют качество жизни.
👌Вы узнаете, как проверить подвижность суставов за одну минуту. Почему сутулость лечится через грудной отдел. И что делать, если нет сил даже на разминку.
Полная версия по ссылкам ⬇️
