✅В составе конопляной муки более 20 аминокислот, 9 из которых являются незаменимыми. Это высокий показатель для продукта растительного происхождения!
✅Конопляная мука не содержит глютен.
⠀
🌿В 100 г конопляной муки содержится:
⠀
🔸️Белки = 30,0 г
🔸️Жиры = 7,9 г
🔸️Углеводы = 25 г
⠀
🌿Уникальность конопляной муки в том, что в ней имеется хлорофилл, который считается аналогом гемоглобина человека. Поэтому мука из зёрен конопли является прекрасным, если не единственным натуральным средством для восстановления состава крови.
🍀Продукт содержит: витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9), Е, Н и РР, а также необходимые организму минеральные вещества: калий, кальций, магний, железо, фосфор и натрий. Грубые пищевые волокна способствуют нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта, обладают противогельминтным свойством. Продукт рекордсмен по содержанию магния, который положительно влияет на стрессоустойчивость организма.
⠀
🌿Что приготовить из конопляной муки:
⠀
🔹️Конопляная каша
🔹 Выпечка, хлеб
🔹️Клёцки
🔹️Халва
🔹️Добавка в коктейли и смузи
🔹️Полезная заправка для готовых блюд (супы, мясо, гарниры и т.д.)
🔹️Добавка к готовым салатам
🔹️Прекрасный ингредиент для соусов
🔹️Конопляную муку добавляют в травяной чай
⠀
🌿Дневная норма потребления конопляной муки:
⠀
Если нет противопоказаний к употреблению продукта, то конопляную муку можно употреблять каждый день, не превышая дневную норму, которая составляет 30 гр. для взрослого человека.
Этого количества достаточно для профилактики от возникновения различных заболеваний.
⠀
❗Увеличение дневной дозировки может привести к чрезмерное разжижению крови.
🌿Способ хранения конопляной муки:
⠀
✅Хранить при температуре не выше 25° С в сухом месте;
✅Идеальная тара для длительного хранения это плотно закрытая стеклянная банка;
✅Срок хранения можно продлить если хранить конопляную муку в холодильнике.
⠀⠀
Будьте здоровы!
⠀
С ❤ АлтайКрупа
