В Екатеринбурге проходит VII межрегиональная специализированная выставка-форум «Здравоохранение Урала — 2026». Одним из самых ярких событий программы стала встреча с Екатериной Андреевой — ведущей программы «Время» на «Первом канале». Она уже 30 лет работает телеведущей, но приехала говорить не о новостях, а о себе. Екатерина выступила в рамках сессии «Красота как образ жизни: личные стратегии и профессиональный взгляд» и поделилась личными секретами здоровья, молодости и внутренней гармонии. Специальный корреспондент ИА «Уральский меридиан» побывала на встрече и записала самое интересное.
Свой визит в уральскую столицу Екатерина Андреева начала с тёплых слов. Оказывается, у ведущей есть прямые корни на Среднем Урале.
«Мой пра-пра-пра-прадедушка работал в Свердловской области на рудниках у Демидова. Был крепостным и очень одарённым инженером. Видимо, когда я приехала сюда, я сразу почувствовала этот екатеринбургский вайб. Это Питер? Нет, это Венеция? Это Чикаго? Это соединение всего в уральской столице. Вкусная уральская кухня, прекрасные люди, красивые девушки и юноши», — поделилась эмоциями телеведущая.
Однако главной темой встречи стали не ностальгические воспоминания, а вопросы сохранения здоровья и красоты.
На вопрос о том, где проходит грань между внешней эстетикой и внутренним физическим состоянием, Екатерина Андреева дала неожиданный, но очень глубокий ответ.
«Всё, что мы имеем внутри, имеет проявление на внешнем контуре и на нашем лице тоже. Если человек внутри испытывает дискомфорт, нездоровье, это рано или поздно отразится на состоянии кожи, волос, ногтей, мышц», — уверена ведущая.
По её мнению, красота начинается не с визита к косметологу и даже не с фитнеса, а с мыслей.
«До того, как мы начинаем заниматься спортом, ходить к косметологу, правильно питаться, надо понять, как мы мыслим. Если эмоции зашкаливают, если злоба, зависть, негатив есть в человеке, это будет сказываться на его внутренних органах».
Она привела примеры из китайской медицины, которой посвятила восемь лет обучения у необычного китайского врача. Если человек много гневается — у него проблемы с печенью. Если склонен к депрессиям — проблемы с селезёнкой. Если слезливый — будут проблемы с почками.
«Поэтому я всегда говорю о том, что сначала нужно заниматься своим внутренним, ментальным здоровьем, а после переносить его на внешние контуры. Это спорт, правильное питание, правильное потребление воды. Потому что от того, сколько мы пьём и что мы едим, зависит наш внешний вид и то, что мы думаем».
Один из самых острых вопросов из зала касался умения контролировать эмоции в трудных ситуациях. Андреева рассказала, что относится к миру с такой любовью и радостным состоянием, что даже не испытывает негативных эмоций. Даже в тяжелые моменты она относится к ним как к опыту, как к учению.
Ведущая напомнила, что китайский иероглиф «кризис» состоит из двух частей: «опасность» и «благоприятная возможность». И когда мы получаем сложную ситуацию, за ней всегда будет прыжок вверх.
«В сочетании этих факторов, если я сбалансирована, трудно найти ситуацию, которая выведет меня на гнев. Есть техники, которые помогают создать правильное состояние внутри себя», — добавила она.
В качестве универсального средства от стресса Екатерина Андреева предложила «квадрат пранаямы» — дыхательную практику. Суть проста: сесть ровно, вдыхать носом на четыре счёта, задерживать дыхание на четыре счёта, выдыхать на четыре счёта и снова задерживать.
«В момент, когда вы плавно вдыхаете и выдыхаете, у вас начинает расслабляться диафрагма, которая отвечает за создание стресса в организме. Вы наверняка знаете это чувство, когда происходят негативные события — в солнечном сплетении всё зажато. Если мы так продышимся, организм начинает совсем по-другому реагировать. Я иногда делаю это дома, на работе, даже в разговоре с человеком», — поделилась секретом телеведущая.
В финале встречи Екатерина Андреева ответила на вопрос о трёх ключевых моментах, которые помогут молодым людям обрести гармонию и душевную чистоту.
«Первое — любовь к миру и к себе. Возлюби ближнего, как самого себя. Очень часто люди себя не любят, не испытывают к себе сострадания, сильно себя критикуют и занимаются самоедством. Второе — найти своё дело. Когда мы находимся в точке, где мы приносим миру радость, мир начинает откликаться и приносить радость нам. Третье — умение найти родственную душу и человека, с которым легко и интересно идти по жизни. Любовь правит миром».
Она посоветовала прочитать книгу «Путы материнской любви» Некрасова, а также книгу Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью».
В зале сидели врачи, студенты, бизнесмены. Екатерина Андреева честно рассказала: здоровье — это ежедневный выбор. И выбор этот под силу каждому.
Ранее ИА «Уральский меридиан» сообщало, что в уральской столице открылась VII межрегиональная специализированная выставка-форум «Здравоохранение Урала — 2026», в деловой программе которой приняли участие более 200 экспертов и спикеров со всей России.