Когда возраст приближается к 45 – 55 годам, наступает кризис второй половины жизни. Это кризис про обретение себя, смысла жизни и своего пути.
И в этот кризис могут быть два противоположных состояния, когда есть ощущение, что всё достигли, ипотеку взяли, дачу построили, машина есть, всё купили, все уже завидуют, и ничего не хочется. И ощущение того, что ничего не достигнуто, от этого наступает ощущение безысходности и безнадёжности.
Это то время, когда когда есть возможность остановиться и разобраться в своей жизни, в своих ценностях и желаниях, познакомится с собой, и определить, что можно сделать для того, чтобы сделать свою жизнь интереснее, гармоничнее, целостнее.
Это время, когда можно поменять отношение к себе, обратить внимание на себя.
Задайте себе вопросы:
Кто я?
И отвечать на этот вопрос, узнавать кто я очень ресурсно, интересно, узнавать себя заново, что я не только мать, но и например, творец, ремесленник, художник, учёный, дочь. Или наоборот). Посмотреть насколько разнообразна жизнь и количество ролей, которые есть в жизни, или которые хотелось бы добавить, сменить фокус внимания. Допустим, если человек увидел, что есть ценность семья, то он может двигать сознательно границы карьеры, выбирать быть с семьёй, когда другие перерабатывают, остаются дольше на работе, или работают в выходные дни.
Главное понять себя, и определившись со своей системой ценностей найти своё место в мире и со своими людьми и в этом разобраться поможет вопрос:
Где я?
Когда я не на своём месте, то этот вопрос и ответы на него могут вызывать боль и печаль, печаль от того, что весь потенциал не используется, от того, что я не на своём месте. И от осознания того, что где я сейчас навязанное из вне, не моё.
Куда я?
И вот я понял, что где я сейчас - это не моё, и хочется пойти туда, куда лежит душа, но очень трудно, страшно, тревожно менять то что есть сейчас на неизвестное, потому что гарантий нет.
«Не бойся идти не туда – бойся никуда не идти». Дмитрий Емец.
Откуда Я?
Увидеть, признать что я взяла от своей семьи, а в чём я совсем другая и у меня свой путь.
Вы - это вы, а Я - это я.
Эти вопросы можно задавать себе самостоятельно, можно обсуждать с психологом, можно искать ответы в своём бессознательным с помощью метафорических карт.
Как утверждал Виктор Франкл
Смысл жизни не может быть дан – его нужно найти, обнаружить и распознать.
Автор: Алина Брагина
Психолог, Психосоматика ЭОТ-терапевт Магистр
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru