Я человек спорта и труда. Если ставлю себе цель, то всегда иду до конца, пока не увижу результат.
Как давно я занимаюсь спортом?
Всё началось после института. Я пошла работать, и у меня появились деньги, чтобы оплачивать мои хотелки.
Танцы
Первым, что я попробовала, были танцы. Направление называлось стриппластика. Как мне нравилось это направление! Я всегда считала себя неженственной. А здесь, на занятиях, поняла, что оказывается, есть она во мне: мягкость, утончённость, дерзость, манкость.
Ходила на занятия 2 раза в неделю, и наша преподавательница ставила нам танцы. Спустя время мы так хорошо выучили танец, что приняли участие в концерте. Мы специально сшили одинаковые костюмы. Это было волнительно и очень интересно: а как выступим, а куда меня поставят, а запомню ли я всю связку?
Каждый концерт проходил, и в памяти оставались фотографии и вкус сцены. Быть на сцене и сиять — мне очень понравилось.
Плавание
Следующее направление, которое я выбрала, — это плавание. Мы с бывшим мужем записались в бассейн и тренировались каждую неделю.
Бассейн был самый большой в Оренбурге — 50 метров в длину. Не знаю, как у меня получалось плавать, но плавала я по-собачьи отлично. Всех запускали по времени: ровно в 6, 7, 8 вечера. Плавали 40 минут и потом шли в раздевалку.
Помню, там стояли такие прикольные фены — большие, в отдельной комнате: ты садишься на стул, включаешь фен, и воздух идёт прямо на голову.
Бассейн мне нравился за своё спокойствие и простоту.
Тренажерный зал
Спустя время мы решили уйти из бассейна и пойти в тренажёрный зал. Здесь я впервые познакомилась с тренажёрами и начала качать мышцы.
В интернете узнала, что для большего результата нужно ещё соблюдать питание. И я, как человек действия и результата, окунулась с головой.
Высчитала по формуле, сколько нужно калорий, жиров, белков, углеводов для меня и мужа. Купила кухонные весы, и весь процесс покупки и приготовления еды превратился в захватывающий квест. 2 года каждый день я записывала всю еду в приложении по подсчёту калорий. Результаты у нас были: стройное накачанное тело, пресс и мышцы. Супруг как-то прислал в один из дней фотографию своего пресса и рук после зала. Так я этой фотографией любовалась очень долго.
Помню, мой вес до свадьбы был 55 кг: плоский живот, накачанные ягодицы. Ну прям как с картинки.
Тренажёрный зал + соблюдение питания нравились мне за быстрый и ощутимый результат, самочувствие и отражение в зеркале.
Как-то мы организовали встречу бывших коллег, и один мне предложил заняться кроссфитом. Как человек, который любит спорт и всё новое, я согласилась. И кто знал, что этот вид спорта меня настолько сильно затянет к себе?
Кроссфит
Я всем своим сердцем полюбила тренировки, хотя первый месяц ходила и не понимала: что я здесь делаю, если мне всё время больно?
Но как спортсменка со стажем знала: боль в мышцах проходит спустя 2 недели тренировок. Главное — это начать. Шло время, а моя привязанность росла.
В кроссфите много разных направлений: силовые, аэробные упражнения, гимнастика, растяжка. И мне всегда нравился соревновательный дух: первой закончить раунд для меня было высшей наградой.
Тело стало выглядеть ещё лучше. Я стала сухой, и ко мне подходили и спрашивали: «Юль, а как у тебя это получилось?» Отвечала просто: тренировки, питание, хороший сон.
Наступило время, когда зал закрыли на несколько месяцев в 2020 году. Тогда я пошла заниматься просто на спортивную площадку. Тренировалась рано утром, снимала видео и помогала другим правильно выполнять упражнения.
Тренажерный зал бассейн
Когда переехала в Ульяновск, то поняла, что здесь таких кроссфит-занятий нет. И выбирала себе зал поближе к дому. Как оказалось, спортивных секций здесь много. Возле моего дома — целых 2 спорткомплекса: ледовый и по волейболу.
Выбрала я спортивный клуб «Фитнес Хаус». Оформила абонемент в рассрочку на 2 года и всего заплатила 36 990 рублей. В месяц абонемент стоит 1541 рубль. Это очень привлекательная цена, потому что за кроссфит я отдавала 3–5 тысяч.
Что входит в абонемент:
1. Тренажёрный зал;
2. 3 вида саун;
3. 25-метровый бассейн.
Хожу на тренировки рано утром. Мне так удобнее, и всегда мало народу на тренажёрах и в бассейне.
Плавать я научилась не только по-собачьи, но и на спине, и «лягушкой». И обожаю плавание за то, что оно помогает моей спине и шейно-воротниковой зоне.
В зале хожу на беговой дорожке. Бег я так и не полюбила. Не моё это. Потом иду работать со свободными весами. Делаю упражнения на ягодицы, верх спины, пресс. Затем растяжка и проработка всех мышц. Сейчас покажу фотографии зала.
В этом году поставила себе цель привести своё тело в порядок — и у меня получается. До зала и после я хожу пешком. По времени минут 20 получается. Возле меня находится самый большой парк в Ульяновске. Здесь я гуляю каждый день и наслаждаюсь пением птиц, смотрю, как скачут белки, и кормлю их орехами. Чайки недавно прилетели на Волгу. Хорошо, когда возле дома у тебя есть парк, лес, пляж и моё личное море — Волга. Скоро на ней растает снег, и буду слушать шум волн.
Обожаю этот вид
А вы занимаетесь спортом? Какое направление вам больше всего нравится?