Знаете, что самое обидное в похудении? Это когда ты с энтузиазмом закупаешься сельдереем, а через три дня смотришь на него как на личного врага. Оказывается, можно не давиться пресной едой, если знать правильные позиции. Ловите мой личный топ находок, которые спасают мои нервы и фигуру.
1. Майонез, который не идет в бока
Если бы мне год назад сказали, что я буду советовать майонез в статье про похудение, я бы покрутила пальцем у виска. Но посмотрите на этот «Провансальский». В нем всего 140 ккал на 100 грамм!
Для сравнения: в обычном их под 600.
По вкусу и консистенции — классика, никакой «химозности». Теперь овощные салаты снова стали похожи на еду, а не на корм.
2. Лапша из разряда «магия вне Хогвартса»
Девочки, я реально обалдела, когда увидела состав ширатаке-фетучини со шпинатом. Знаете, сколько там калорий? 12!
Это же практически воздух, только в форме пасты. Я готовлю её с морепродуктами или просто с соусом — объём в тарелке огромный, желудок доволен, а на весах на следующее утро — минус.
3. Легальный десерт: карамельный топпинг
Тут, конечно, важно не терять голову. В этом низкокалорийном топпинге около 215 ккал.
Это не ноль, поэтому я с ним не балуюсь, а использую как акцент. Но пара ложек поверх утренних сырников — и всё, ощущение, что ты в дорогой кофейне, а не на дефиците калорий.
Жить сразу становится веселее!
Низкокалорийный карамельный топпинг
4. База, без которой никуда
Конечно, на одних соусах далеко не уедешь, нужен белок. Мой фаворит — филе куриной грудки в собственном соку.
Состав чистейший: ничего лишнего, только мясо и соль.
На 100 грамм получаем 19 г белка при смешных 94 калориях.
Это идеальное решение, когда готовить лень, а норму белка добирать надо.
5. Финальный штрих — бальзамический соус
И последний лот в моей корзине — бальзамик без сахара.
Он густой, тягучий и дает ту самую ресторанную кислинку любому блюду.
Бальзамический соус крем без сахара
Что в итоге? Пока я всё это распаковывала и расставляла по полкам, на скорую руку сообразила себе обед.
Получилась огромная порция всего на 300 ккал, зато белка там — целых 34 грамма. Сытость бешеная, вкусовые рецепторы в восторге, а совесть чиста.
Так что, если вы всё еще думаете, что похудение — это только гречка без соли, загляните в свои корзины на маркетплейсах. Иногда там прячутся настоящие сокровища для тонкой талии!
А какие у вас «секретные» продукты из онлайн-магазинов? Делитесь артикулами, будем худеть вместе!