Как вернуть страсть и близость в длительные отношения

«Раньше мы не могли оторваться друг от друга, а теперь живем как соседи», «Какой-то день сурка, секс стал редким и скучным», «Я чувствую, что мы отдаляемся» — эти фразы знакомы многим парам, прожившим вместе несколько лет.

Желание не уходит навсегда. Оно просто засыпает под слоем быта, привычки, усталости. И его можно разбудить.

Почему страсть уходит:

«Хомяк живет 3 года» - эндорфиновое опьянение, или влюбленность, длится от 3 месяцев до 3 лет. Это подтверждают не только ученые, но и многие мои клиенты - и женщины, и мужчины.

И наступает, увы, привыкание. Мозг перестаёт реагировать на то, что видит каждый день. Мы перестаём замечать друг друга. «Любовная лодка разбилась о быт». Работа, дети, финансы, ремонт — всё это отнимает энергию и время. А нет энергии - нет страсти.

Обиды. Накопленные обиды создают стену. Когда мы не говорим о них, они мешают близости. А когда «вываливаем все обиды» на голову партнеры, происходит конфликт. Нет отдельно желания и страсти, отдельно отношений.

Отсутствие новизны. Одна и та же поза, одно и то же время, одни и те же сценарии — предсказуемость убивает желание, огонь гаснет.

Как вернуть страсть и снова зажигать?

Начните с себя. Ваше желание и привлекательность — это ваша ответственность. Не стоит ждать этого от партнера. Ожидание и требования - всегда проигрыш. Главное - внутреннее состояние, именно через него мы влияем друг на друга. Ухаживайте за собой, танцуйте, носите красивое бельё (даже если никто не видит), делайте то, что любите. Когда вы чувствуете себя сексуальной, вы излучаете очень, очень вкусную и привлекательную энергию.

Отпустите обиды. Выразите их в движении, звуке. А когда вы более-менее успокоились, можно поговорить с партнером о том, что с вами происходит, о своих чувствах и желаниях. Не из позиции жертвы «ты меня обидел», а «ты сделал\сказал….и мне стало больно и мне бы хотелось…» Обиды — это яд для близости, поэтому пора устроить детокс.

Создавайте приятное пространство для страсти. Это не обязательно должен быть секс. Это может быть просто время вдвоём, без детей, без телефонов, без дел. Свидание. Разговор по душам. Поездка в красивое место, прогулка.

Вносите новизну, креатив. Новая поза, новое место, новое время, новая игра, новая одежда. Мозг реагирует на новое. Даже маленькое изменение может разбудить желание. Режиссируйте, не ждите инициативу от мужчины. Пусть он думает, что это он придумал)

Говорите о своих желаниях. Мужчины не умеют читать мысли. Скажите, что вам нравится, что вы хотите попробовать, что вас заводит. Не стесняйтесь. Это сближает.

Прикасайтесь друг к другу без цели. Не только перед сексом. Обнимайте, гладьте, целуйте в щёку, держите за руку. Тактильный контакт поддерживает связь.

Играйте. Флиртуйте. Игра возвращает лёгкость и интерес.

Что делать, если ничего не помогает?

Если вы перепробовали всё, а страсть не возвращается? Возможно, проблема глубже — в невысказанных обидах и боли, в отсутствии эмоциональной близости, в том, что вы давно не разговаривали по душам. В этом может помочь специалист. Иногда нужно совсем немного, чтобы сдвинуть ситуацию с мёртвой точки.

👉 Хотите вернуть страсть и близость в ваши отношения? Подписывайтесь на Telegram‑бот @schastliviVmeste_bot — получите практики и индивидуальную поддержку от трех экспертов: психолога, кинетика и стилиста.