Представьте себе древнегреческого скульптора, который пытается высечь шедевр из глыбы мрамора. Но вот незадача: поверх идеального камня натянута плотная, неподатливая кожаная броня. Сколько бы мастер ни бил резцом изнутри, броня держит форму. Именно в такой ситуации оказывается Ваш бицепс, когда Вы пытаетесь раскачать его до новых размеров... Друзья, сегодня у меня продолжение вчерашней статьи про объём рук и инструменты для роста общей мышечной массы — про снятие механической преграды для гипертрофии. Конечно, это подходит не только для рук. Идея — универсальна. Вы можете загружать в себя килограммы белка для азотистого баланса, доводить мышцы до предельного закисления (накопления ионов водорода) на тренировках и иметь идеальный генетический паспорт. Но если Ваша коллагеновая матрица жестко фиксирована и спаяна с сарколеммой — чуда не произойдет. Клеткам просто некуда делиться и увеличиваться в объеме. Сегодня мы поговорим о том, как победить главного скрытого врага гипертрофии — жест
Публикация доступна с подпиской
Авторские статьи - полный доступ!