Сегодня я начала проходить протокол FMD. И нет, это не история из серии “срочно худеем к лету и страдаем с листом салата в глазах”. Меня в таких вещах вообще давно интересует не похудательный цирк, а то, как помочь организму разгрузиться, обновиться и нормально перезагрузить свои внутренние процессы.
Протокол короткий — всего 5 дней. И, если честно, после сегодняшнего завтрака на 380 кКал я чувствую себя прекрасно. Без драмы. Без ощущения, что меня жестоко лишили жизни, радости и человеческого достоинства. И вот что особенно интересно: оказывается, позавтракать без животного белка и жира вполне можно так, что организм не впадает в панику, а ты не начинаешь через 20 минут искать глазами чей-нибудь сыр и омлет.
Но я уже заранее слышу любимый хор:
“А как же мышцы?”
“Им же нужен белок!”
“Нет, так нельзя!”
Товарищи. Спокойно. Во-первых, это всего 5 дней. Не вечность. Не ссылка. Не отказ от нормальной жизни до пенсии. Во-вторых, у нас как будто до сих пор есть люди, которые делают вид, что растительный белок — это что-то мифическое, как снежный человек. Нет, он существует. И да, организм умеет с ним работать.
Я не собираюсь срочно уходить в вегетарианство, объявлять себя новым человеком и навсегда прощаться с привычным питанием. Но такие короткие протоколы я считаю очень даже разумной историей. Не как подвиг. Не как наказание. А как вполне вменяемую форму заботы о себе и возможности дать организму немного выдохнуть.
Мне вообще нравится подход, где ты делаешь что-то не потому, что “надо срочно худеть”, а потому что понимаешь, зачем это твоему телу. Без истерики. Без культа. Без пищевой драмы.
Посмотрим, как я буду чувствовать себя к пятому дню. Но уже сейчас у меня есть ощущение, что для организма это будет очень хорошая передышка. А я, как взрослая женщина, люблю всё, что помогает телу не героически выживать, а работать чуть легче и чище.
Если тоже хотите разгрузить свой организм правильно, пишите мне, расскажу как это сделать.