: Где мои границы нарушают прямо сейчас? (Назовите конкретное место: работа,дом, отношения) Кто вторгается на мою территорию без спроса? Где я подавляю гнев? Когда внутри «кипит», а я улыбаюсь и терплю? С чем я никак не могу определиться? Какую роль выбрать? Какое решение принять? Если бы моя желчь могла говорить, что бы она сказала? (Попробуйте — это интересное упражнение) Дальше — менять: Перестать терпеть и молчать. Научиться говорить: «Это моя территория, и здесь я принимаю решения». Определиться. Даже если решение будет неидеальным. Неопределённость убивает желчный пузырь. Проявить гнев. Не в агрессии, а в действии. Отстоять границы. Сказать «нет». Убрать нарушителя со своей территории. Приходите на терапию Я помогаю женщинам и мужчинам: Найти источник территориального конфликта. Определиться с идентичностью. Кто вы на самом деле и чего хотите? Научиться реагировать иначе. Не подавлять гнев, а выражать его экологично. Выйти из хронического конфликта. Чтобы тело перестало деформир