Очень часто мы обижаем близких, сами того не замечая. Вот что рассказала aif.ru эксперт по коммуникациям, психолог, автор книги «Как прожить в браке без брака» и комиксов для мам и пап «Навигатор для родителей» Таня Василькова.
Чувство вины не всегда вызывают только фразы. Очень часто красноречивее всех слов оказываются интонация, взгляд и поза человека. Это невербальные сигналы, по которым можно безошибочно судить о внутреннем состоянии собеседника. Замечали ли вы, что некоторые люди могут вызывать чувство вины без слов? Действительно, так происходит, но лишь тогда, когда мы сами избираем соответствующую модель поведения. Истина заключается в том, что каждое свое чувство человек выбирает сам и обычно из-за личной выгоды — рассказывает психолог Таня Василькова.
Люди очень любят быть виноватыми
Начнем с того, что человека невозможно обвинить, если он не хочет испытывать определенное чувство. Почему же тогда время от времени мы погружаемся в эмоциональное самобичевание? Правда такова — люди очень любят быть виноватыми. Мы используем указанное чувство как способ уклониться от ответственности. Это очень нужное ощущение, которое избавляет человека от некомфортных для него действий. Так, ребенок приносит домой очередную двойку и плачет перед родителями, чтобы выглядеть виноватым и не делать ничего для исправления оценки на будущее. Или сотрудник начинает извиняться перед руководителем за допущенную ошибку, а надо бы просто предложить другую стратегию.
Просить прощения легче и удобнее, чем действовать. Не так важно, что человек говорит, как цель его поведения. Нередко люди и сами не понимают, что намеренно выбирают чувство вины из-за личной выгоды.
3 фразы, которые автоматически вызывают чувство вины
Рассмотрим три ключевые фразы, которые всегда вызывают чувство вины у человека. Несмотря на расхождения в формулировках, смысл остается неизменным. Итак, три лучших инструмента воздействия на других — это сравнение, претензия и превосходство. Разберем каждый из них на примере.
1. «Ты не такой, как...»
Фраза, нацеленная на то, чтобы человек испытал чувство вины за несоответствие, когда он не дотягивает до определенного примера — мамы, соседа, одноклассника.
Вот так можно очень ловко манипулировать другими людьми, выставляя их «неполноценными» по сравнению с выбранным «идеалом».
2. «Ты должен...»
Это история про ожидания, где один человек что-то должен, чтобы его наконец-то приняли и полюбили. Так выглядит классический формат претензии.
К сожалению, многие люди думают, что если человеку внушить чувство вины, то он сразу начнет исправляться. Это ошибка. Вина — отрицательное чувство, а чтобы что-то делать, требуется позитивная энергия. Вот почему родителям, например, бесполезно манипулировать подобным образом своим ребенком, пытаясь сделать его послушным.
3. «Я же говорил...»
Или другими словами — «надо было меня слушать, потому что я лучше». Данная фраза строится на превосходстве одного человека над другим. Она тоже подсознательно вызывает чувство вины.
Обычно такие слова используют люди, которые любят самоутверждаться за чей-то счет.
Чувство вины любят вызывать у других людей те, кто хотят манипулировать окружающими и при этом уклониться от ответственности.
Возьмем первую ситуацию. Муж изменил жене. Она узнала, но не развелась. Теперь с большей долей уверенности женщина будет держать супруга на чувстве вины и манипулировать, вынуждая покупать дорогие вещи и периодически напоминая любимому о предательстве. Как правило, «проштрафившиеся» мужья становятся управляемыми и послушными.
И рассмотрим второй пример. У компании сорвалась крупная сделка. Руководитель строго выговаривает подчиненным за подорванное доверие. Таким способом начальник снимает с себя ответственность вместо того, чтобы подумать, а правильно ли он распределил обязанности в команде. Действительно, лучше обвинять других.
Фразы с претензиями, сравнениями и превосходством всегда нацелены на то, чтобы человек задумался о том, что не может занять место в мире и семье таким, какой есть. Обязательно нужно измениться, чтобы его приняли в обществе, дома или на работе.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo