По данным исследований, люди с акне в 2–3 раза чаще страдают от социальной тревоги, избегают свиданий, фотографий и выходов в свет. Пробуют различные схемы, но не достигают стабильного результата.
К счастью, проблема не в том, что «нет хороших средств». А в том, что индустрия и большинство советов толкают нас в порочный круг:
- сушить (кислоты, пилинги и очищающие средства с жесткими ПАВами),
- ковырять (чистки),
- покупать новую чудо-сыворотку или крем по совету блогеров или консультантов,
- сушить ещё сильнее.
В результате, барьер нарушается, кожа становится хуже, а самооценка - ниже.
*Я тоже проходила через этот бесконечный ад...
А сейчас понимаю, что с красивой кожей я открыла новый уровень женственности и обрела уверенность в себе!
К концу этого гайда ты узнаешь:
→ Когда можно справиться с проблемой домашним уходом, а когда нужно подключать терапию
→ 3 конкретные ошибки в ежедневном уходе, которые не дают заживать воспалениям
→ Какие умывашки, тоники, сыворотки и кремы подойдут именно тебе?
Кажется, мне это знакомо...
- Ты просыпаешься, идешь к зеркалу, и первое, что ты видишь - снова вскочил новый прыщ!
- А тут черные точки...
- И лоб блестит...
В голове одна мысль: «Опять. Ну почему оно не проходит?»
Днём кажется, что ловишь чужие взгляды на своём подбородке, и вообще кажется, что весь мир смотрит только на новый прыщ!
Вечером ты пытаешься выдавить этот несчастный комедон.
А наутро может все повториться...
Ты пробовали дорогую космецевтику, чистки, антибиотики, диеты без сахара и молочных продуктов. Лицо то становится чуть лучше, то снова «простреливает угрями».
А теперь представь:
Утро с чистой и гладкой кожей.
Ты умываешься, наносишь лёгкий крем и выходишь из дома, не переживая о том, что где-то на лице притаился новый комедон. Да можно выйти даже без тональной основы, ведь ты - прекрасна!
Мне и моим пациентам удалось достичь чистой и ровной кожи, значит, получится и у тебя!
Почему раньше не получалось?
Потому что ты лечил прыщи, а не их причину.
- Если тебе советовали сушить - от сухости кожа производит ещё больше жира.
- Если советовали чистки - механические чистки при активном воспалении только разносят инфекцию.
- Если выписывали антибиотики без восстановления кожного барьера - они работали 2–3 месяца, а потом акне возвращалось с новой силой.
- Ты искал решение в одной плоскости, а причины лежат в: гормональных изменениях, генетической предрасположенности, нарушенном кожном барьере и неправильном уходе.
Чтобы победить акне - нужно бить по всем звеньям патогенеза, а не только по одному!
Меня зовут Полина Фадеева, и мне очень хочется тебе помочь выстроить настоящую структуру, которая поможет избавиться от прыщей и поддерживать кожу без высыпаний!
Я сама знаю, что такое просыпаться и видеть очередной прыщ на щеке, лбу или подбородке... У меня тоже было акне, и я прошла все круги ада: «ничего не помогает», «деньги на ветер», «у меня на лбу третий глаз».
Поэтому мне пришлось стать тем самым дерматологом, который дотошно изучит эту тему и все, что нужно знать о домашнем уходе!
ИТОГ: ЗДОРОВАЯ И КРАСИВАЯ КОЖА У МЕНЯ И МОИХ ПАЦИЕНТОВ
Пошаговое руководство. Какой у нас план?
Шаг 1. Определить степень тяжести акне.
- Единичные высыпания - начинаем с правильно подобранного ухода!
Для этого нам нужно восстановить микробиом и эпидермальный барьер, подобрать подходящие активы, очищающие средства и крем.
Вот, что я получила, когда наладила уход:
ПОЛУЧИТЬ ЛИЧНУЮ ПОШАГОВУЮ СХЕМУ ПОСЛЕ ОНЛАЙН-ДИАГНОСТИКИ
1. Легкая комедональная форма - чаще всего проявляется открытыми и закрытыми комедонами, возникает из-за закупорки пор. Могут присоединиться небольшие единичные папулы. В среднем до 15 воспалительных элементов.
- Как лечим?
Наружная терапия + уход
2. Средняя степень - комедоны + воспалительные папулы и пустулы.
Средние количественные показатели: от 20 до 100 комедонов и/или от 15 до 50 воспалений.
- Как лечим?
Требуется местная и/или системная терапия + уход
3. Тяжелая форма - глубокие болезненные узлы, кисты, риск рубцов - обязательно системная терапия!
Шаг 2. Помочь кожному барьеру и наладить грамотный домашний уход.
Независимо от степени тяжести, каждый день начинается и заканчивается правильным уходом. Без него лекарственные средства не будут работать в полную силу.
Утро
- Очищение: мягкий гель или пенка для проблемной кожи, без мыла, без скрабов. Умывайтесь теплой водой (не горячей!) руками, никаких мочалок и щеток, они травмируют кожу.
- Лечение: если врач назначил утренний препарат (например, бензоила пероксид или клиндамицин) - нанести на чистую сухую кожу.
- Увлажнение: легкий некомедогенный крем (ищите пометку "non-comedogenic" или "oil-free").
- Список комедогенных веществ:
- isopropyl myristate
- isopropyl palmitate
- butyl stearate
- isopropyl stearate
- decyl oleate
- isostearyl isostearate
- myristyl myristate
- theobroma cacao seed butter
- mineral oil (paraffinum liqvidum)
4. Солнцезащита: SPF 30+ каждый день! Многие препараты от акне повышают чувствительность к солнцу и могут вызвать ожог или стойкую пигментацию.
Вечер
- Очищение: мягкое очищение (тем же гелем или пенкой).
- Лечение: нанесение вечернего препарата (обычно это ретиноид — адапален, трифаротен и т.д.). Наносить на чистую сухую кожу за 20-30 минут до увлажнения.
- Увлажнение: крем для восстановления барьера.
Если у вас единичные комедоны, то достаточно наладить домашний уход и восстановить барьер, с этим может помочь сайт по подбору домашнего ухода из эффективных средств на любой бюджет - https://beautyinsight.ru/.
В схемах подробно указано, какие очищающие средства, тоники, активы и кремы подходят под ваш тип кожи (после диагностики).- Что за чем вводить?- С какой регулярностью?- Какие кислоты и пилинги можно использовать?- Как выбрать SPF, гидрофильное масло и энзимную пудру?- Как прийти к чистым порам?- Как восстановить кожный барьер?
Чего делать НЕЛЬЗЯ?
❌ Выдавливать прыщи — это приводит к рубцам и разносит инфекцию
❌ Использовать скрабы и пилинги с крупными частицами
❌ Мыться щелочным мылом до скрипа (избегать в составе агрессивных анионных ПАВ)
❌ Использовать жирные кремы и косметику на масляной основе
❌ Бесконтрольно использовать кислоты
❌ Постоянно сушить кожу и не давать нужного увлажнения
Шаг 3 - наружная терапия.
Наружную терапию подбирает врач-дерматолог в зависимости от степени тяжести, формы акне и полного анамнеза.
Чаще всего это могут быть:
- местные ретиноиды
- местные антибактериальные препараты
- азелаиновая кислота
- комбинированные препараты
Шаг 4 - системная терапия.
Системная терапия используется при тяжелой степени акне или при резистентности к местной терапии.
Чаще всего используют Изотретиноин.
Я знаю, что многие боятся побочных эффектов, но при грамотном подходе, контроле анализов и активном наблюдении врача - побочные эффекты можно свести к минимуму.
! По последним исследованиям - это самый эффективный препарат в отношении тяжелой степени акне и резистентности к местной терапии !
Шаг 5 - убираем пятна постакне.
Если акне прошло, но остались следы, нужно действовать!
- Красные и коричневые пятна (поствоспалительная гиперпигментация)
- Что поможет: азелаиновая кислота, транексамовая кислота, арбутин, ниацинамид, ретинол, витамин С, солнцезащита (самое важное!)
- Сколько ждать: 1-3 месяца
- Рубцы (атрофические — «вмятинки»)
- Домашними средствами не лечатся
- Что реально работает: лазерная шлифовка, микронидлинг, субцизия - у косметолога
- Келоидные рубцы (выступающие)
- Требуют специального лечения у дерматолога (инъекции кортикостероидов)
Примеры личных кейсов:
У нас получилось, получится и у тебя!
- ПРОЙТИ ОНЛАЙН-ДИАГНОСТИКУ И ПОЛУЧИТЬ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ СХЕМУ УХОДА
ИЛИ
- ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ И НАЧАТЬ ЛЕЧЕНИЕ
Я искренне заинтересована в том, чтобы мы с Вами вместе достигали максимальных результатов и новых высот!
Мой подход - это командная работа врач-пациент.
До встречи на консультациях ❤️