Всем привет. Я всю жизнь готовился. Сначала к школе, потом к институту, потом — “вот получу диплом, тогда и заживу”. А потом, получив корочки, решил: «Надо пахать, чтобы встать на ноги». Горбатился на трёх работах, не разгибал спины. Думал, что это и есть надёжный путь.
И что в итоге? Разбогател? Нет. Приумножил я эту самую... как её... коллекцию болячек. Спина — это отдельная песня. В общем, всю жизнь бежал за длинным рублём, а догнал только свой поясничный радикулит.
Живу я в деревне. И каждое утро и каждый вечер выхожу на ходьбу. Ритм такой: шаг, шаг, свежий воздух, 87-летний дядя Виталий рядом. Он шагает так, что я, мужик помоложе, едва успеваю. Для меня ходьба — это лечение. Наказание себе за то, что когда-то надорвался.
А недавно к нам на прогулку присоединился мой сосед. Тот самый, про которого я уже много кому рассказывал. Инвестор. С виду обычный мужик, но с изюминкой: добрый, умный, всех слушает и говорит не для галочки, а от души. Работает он в "Сбере", занимается инвестициями, и не только, много лет в этой теме. И меня туда же привлёк потихоньку, за что я ему благодарен.
И идём мы так втроём: я, кряхтя, дядя Виталий — бодрячок, и сосед-инвестор.
Разговор, который перевернул моё утро.
Я ему жалуюсь:
— Слушай, ноет спина. Что делать? Может, массаж? Или к костоправу? Доктор говорит, что застудил тогда, на трёх работах.
Сосед остановился, посмотрел на меня своими спокойными глазами и выдал такое, от чего я даже шаг сбил.
Он говорит:
— Ты всё время живёшь для кого-то. Ради огорода, ради работы, ради диплома, ради будущих денег. Но для себя, живой души, ты ничего не сделал.
Раньше ты работал, чтобы заработать на жизнь. Сейчас ты работаешь, чтобы лечить те раны, которые заработал тогда.
Где тут логика? Ты думаешь о себе? Нет, ты думаешь о том, как бы ещё грядку прополоть или смену дотерпеть до зарплаты.
И тут он меня прямо в яблочко:
— А где у тебя время на себя? Где пунктик про жизнь здесь и сейчас? Ты бесконечно копаешься в огороде, бежишь на работу и с работы, а где ты? Всё "потом" да "завтра". А завтра, глядишь, и спина откажется, и колени загудят. И что тогда? Будешь сидеть на крыльце и жалеть, что не погулял в своё удовольствие?
Мне аж неудобно стало. Я мужик серьёзный, мне 50 с хвостиком (или около того), а чувствовал себя школьником, которого отчитали за двойку.
Он продолжил:
— Ты ждёшь, что тебя вылечит доктор. Доктор — он молодец, он таблетку даст, укол назначит. Но таблетка — это костыль. Встать и пойти сам — это твоя работа. Если у тебя нет внутренней команды самому себя лечить, ни один профессор не поможет.
И тут он добавил про самовнушение.
Я удивился:
— А ты как, болеешь?
Он засмеялся:
— Я всю жизнь занимаюсь самовнушением. Ничем не болею. Лекарства не принимаю принципиально. Не потому, что я дурак, а потому что у меня мозг не ищет себе приключений. У меня есть цель — инвестиции,, развитие. А нытьё и поиск болезней оставьте тем, кому больше нечем заняться.
Я тогда подумал: лёгко ему говорить. Он же богатый, умный. Но потом присмотрелся. Он тоже пашет. Только по-другому. Он работает, чтобы жить. А я — живу, чтобы работать (и лечиться от работы).
Придя домой я начал анализировать. Правда ведь: чем я занимаюсь?
· Утром: разрываюсь между завтраком и «надо выкопать картошку».
· Днём: работа.
· Вечером: снова огород, потому что «сам посадил — сам убирай».
· Ночью: спина гудит.
Где тут жизнь? Её нет. Есть сплошная подготовка к жизни. Вот получу урожай — тогда отдохну. Вот закрою кредит — тогда куплю нормальный матрас. Вот заработаю на машину — тогда поеду на рыбалку.
Сосед слушал-слушал, потом говорит:
— Ты прямо сейчас можешь пойти на ходьбу и кайфануть от того, что дышишь. Ты прямо сейчас можешь не копать лишнюю грядку, а лечь на пол и сделать упражнения для спины. Но ты не делаешь. Ты себя не слышишь.
Что я поня: Я не бросил огород, не уволился с работы и не уехал в Гималаи. Я простой деревенский мужик. Но кое-что в своей жизни я должен поменять после того разговора с соседом-инвестором.
Я теперь гуляю не для лечения, а для удовольствия.
Раньше я выходил на ходьбу как на каторгу: «надо пройти 10 тысяч шагов, чтобы спина не стреляла». Сейчас я выхожу с дядей Виталием и соседом, смотрю на небо, слушаю птиц. Шагаю в своё удовольствие. И, представьте, спина болит меньше.
Перестать ждать волшебного доктора. Да, я хожу к врачам. Но я понял: таблетка снимет боль на час, а мои привычки уберут её навсегда. Я делал зарядку по вечерам, на утро времени не хватало, сейчас надо найти время на утро. Всего 10 минут. И не таскать мешки с картошкой в одиночку.
Самовнушение — это не глупость, а настройка мозга.
Я не верю в заговоры, но попробовал утром говорить себе: «Я здоров. У меня гибкая спина. Я справлюсь». Сосед смеётся и говорит: «Молодец, команда включилась». И знаете, перестал хвататься за поясницу при каждом чихе. Раньше я сам себе внушал: «Я старый больной пень». А теперь внушаю: «Я мужик в самом соку, который может жить здесь и сейчас».
Удивительный человек этот мой сосед. Всю жизнь занимается инвестициями. В "Сбере" третий год, меня тоже туда привлёк — в смысле, в тему разумного отношения к деньгам и к себе. Он вложил в главный актив — в свой образ мыслей. И не болеет.
Я не буду бросать работу и огород. А надо бы задуматься.
Пока я высчитываю, сколько заработаю через год, пока я гну спину на дядю, пока я откладываю прогулку — жизнь проходит мимо.
Цель: Каждый день на прогулку. Сказать себе:
«С каждым вдохом я наполняюсь здоровьем и силой. С каждым выдохом уходит боль и тревога. Моё тело восстанавливается, я чувствую себя лучше».
Я здоров, у меня гибкая спина, я справлюсь.
Я мужик в самом соку, который может жить здесь и сейчас. Я живу прямо сейчас.
Мой 87-летний дядя Виталий вообще не жалуется на возраст. Он просто шагает. Каждый день. Потому что он не готовится к старости — он живет.
Инвестор прав: если нет внутренней команды «жить», не будет хорошей жизни. Никакой доктор, никакие деньги, никакой огород не спасут.
Команда «Жить» включается только в голове. Поздно, но лучше поздно, чем никогда.
Живите сейчас. А готовиться можно и на ходу.