Почему в жизни всё повторяется: и это не судьба и не характер
В момент важного решения мы не думаем. Мы реагируем. Автоматически, за долю секунды, и только потом придумываем объяснение почему поступили именно так. «Что-то подсказало». «Так казалось правильным». «Ну, он мне сразу не понравился, просто я не придал значения».
Это рационализация после факта. Само решение было принято раньше старой программой, которую мы не видим и не выбирали.
И вот что делает психика дальше: она снова и снова воссоздаёт похожие ситуации. Надеясь, что в этот раз мы поступим иначе. Но мы поступаем так же. И история повторяется с новыми людьми, в новых декорациях, с одинаковым финалом.
Это называется сценарий-невидимка. И это объясняет многое из того, что мы привыкли называть невезением или «таким характером».
ИСТОРИЯ, КОТОРУЮ Я СЛЫШУ ЧАСТО
Из практики. Имена изменены.
Женщина, успешная по всем внешним признакам. Пришла с рабочим вопросом. В процессе выяснилось другое.
Несколько лет она провела с мужчиной, который её унижал. Ушла. Карьера пошла вверх. Потом пришёл новый руководитель оказался точно таким же. Уволилась. Отдышалась. Начала новые отношения. И снова.
Она спросила: «Почему это происходит именно со мной? Я же всё делаю правильно».
Ответ не в людях, которых она встречала. Ответ в том, что внутри неё работала программа, которая в момент выбора каждый раз приводила к одному типу людей. Не потому что она этого хотела. Потому что знакомое всегда ощущается безопаснее незнакомого - даже если знакомое причиняет боль.
Психика снова и снова воссоздавала похожую ситуацию, надеясь что в этот раз произойдёт что-то другое. Не происходило. И это называется ретравматизация - когда старая рана не заживает, а регулярно открывается заново.
ПОЧЕМУ МЫ ЭТО НЕ ЗАМЕЧАЕМ
Сценарий - это не поведение, а линза. Через неё мы видим мир. Саму линзу не видим.
Когда решение уже принято автоматически, мы смотрим назад и объясняем его логикой. «Там были объективные обстоятельства». «Я не мог поступить иначе». «Просто не повезло с людьми».
Ещё психика специально меняет декорации. Новый город, новый человек, новая работа — ощущение, что всё теперь по-другому. Но программа переехала вместе с вами. И финал оказывается тем же.
Именно поэтому смена обстановки не помогает. Отпуск не помогает. Новые отношения не помогают. Пока программа не найдена и не названа - она продолжает работать.
ТРИ ВОПРОСА, КОТОРЫЕ ДАЮТ ПЕРВЫЙ КОНТУР
1. Какая ситуация повторяется в вашей жизни при разных людях? Ищите не одинаковые события. Ищите одинаковое ощущение в конце.
2. Что вы чаще всего говорите, когда что-то идёт не так? «Мне не везёт на людей». «Все предают». Устойчивые объяснения годами - это почти всегда след сценария.
3. Что в вашей жизни «всегда так» и вы перестали это замечать? Именно там, где «просто у меня такой характер», как правило, и живёт программа.
ЧТО ПРОИСХОДИТ КОГДА СЦЕНАРИЙ СТАНОВИТСЯ ВИДИМЫМ?
Первая реакция обычно не облегчение. Первая реакция - раздражение. Потому что это означает: я сам это создавал. Не они. Не обстоятельства - Я.
Это неприятно. И одновременно это единственная точка, из которой что-то реально можно изменить.
Та женщина, с которой я начала этот текст, несколько месяцев спустя написала мне: «Я впервые выбрала человека, который не пытается меня сломать. И мне до сих пор немного странно, что так бывает».
Пятая глава Порции Нельсон. Другая улица.
Подкаст на ЯНДЕКС музыке выпуск именно об этом
Узнай свой сценарий ТЕСТ
Записаться на диагностику
Мой канал Зигман и Зигмунд
Юлия Зигман бизнес-психолог.
Магистр психологии ВШЭ, 25 лет в предпринимательстве.