Всем привет!
Давайте поговорим о важной теме. О теме, которая рано или поздно касается практически каждого человека. О курении. О той самой привычке, которая убивает миллионы людей по всему миру, но при этом продолжает оставаться одной из самых распространённых зависимостей на планете.
Не хватает мотивации бросить курить? А может быть, тебе не хватает знаний в этом вопросе? Давай разберёмся вместе. Я расскажу тебе пять серьёзных поводов выкинуть сигарету навсегда и начать жить по-настоящему. Не через неделю, не через месяц, а прямо сейчас. Потому что информация — это сила. И чем больше ты знаешь о том, что происходит с твоим организмом, тем легче тебе будет принять правильное решение.
Я сам прошёл через это. Я курил много лет и знаю, что это такое. Знаю, как сложно отказаться от этой привычки. Знаю, какие оправдания мы находим для себя каждый день. Но я также знаю, что можно жить без сигарет. Могу рассказать тебе, что изменилось во мне после того, как я навсегда распрощался с этой зависимостью.
Первая причина: еда и вкус
Я много раз бросал курить на протяжении своей жизни. И каждый раз замечал одну и ту же тенденцию. На третий день после последней выкуренной сигареты, сильно обостряются вкусовые рецепторы и начинаешь лучше чувствовать запахи. Это происходит потому, что табачный дым буквально убивает наши рецепторы, притупляет их, делает менее чувствительными.
Я проверил эту информацию на собственном опыте, и она подтвердилась. Курение сильно влияет на наше чувство вкуса и обоняния. Забирает значительную их часть. Это как если бы тебе закрыли глаза и заткнули уши, а потом сказали, что так было всегда. Ты просто привыкаешь к этому недостатку и перестаёшь замечать, что что-то не так.
Но стоило снова закурить, и всё возвращалось на привычные места. За годы курения настолько привыкаешь к этому недостатку, что его и не замечаешь. Считаешь, что всё нормально. Так было всегда, так и должно быть. Но стоит отказаться от курения хотя бы на несколько дней, сразу чувствуешь разницу. Как будто тебе сделали операцию и поставили чужие органы чувств. Новые, здоровые, работающие.
Теперь понимаешь, почему, когда куришь, особо не ощущается этот запах? Помню свои впечатления, когда бросал курить. Особенно это было заметно в помещении. От курящих людей пахнет за несколько метров. Пахнет как от помойки. Запах старой пепельницы, запах горелой бумаги, запах химии. Даже спустя десять лет никотиновой трезвости, я это постоянно замечаю. Когда прохожу мимо курящего человека, сразу чувствую этот запах. Он настолько сильный и неприятный, что хочется отойти подальше.
Запахи чувствуешь гораздо сильнее, чем когда куришь. Мир раскрывается по-другому. Ты начинаешь чувствовать ароматы, которые раньше просто не замечал. Запах свежей выпечки, запах цветов, запах дождя, запах любимого человека. Всё это становится ярче, насыщеннее, прекраснее.
С едой такая же история. Пока куришь, даже этого не замечаешь. Всё кажется нормальным, обычным. Но стоит бросить, как еда обретает более сильный вкус. Начинаешь по-настоящему её чувствовать. Она обретает новые краски. Становится гораздо вкуснее. Ты начинаешь понимать, что настоящая еда — это нечто большее, чем просто способ утолить голод.
Самое интересное, что из-за этого некоторая не очень полезная еда приобретает не очень приятный вкус. Когда я уже окончательно бросил курить, я довольно быстро убрал из своего рациона майонез, кетчуп, другие соусы, а также пельмени и другие полуфабрикаты. Просто больше не хотелось их есть. Организм сам начал отторгать некачественную пищу. Он стал чувствовать, что ему предлагают, а что нет.
Курение сбивает наш вкус, и мы на самом деле не чувствуем настоящего вкуса той еды, которую употребляем. Зачастую курильщику нужно дополнительно усиливать вкус еды. Больше соли, приправ, соусов и тому подобное. Еда становится безвкусной, и мы пытаемся исправить это химией и добавками. Но когда ты бросаешь курить, еда снова обретает свой естественный вкус. Натуральный, полезный, настоящий.
Вторая причина: запах
Человек, который не курит, довольно легко может определить курильщика по запаху. Как бы тот ни пытался замаскировать этот запах, у него ничего не получится. Этот едкий дым от сигарет впитывается в одежду, кожу и волосы человека. Проникает во всё. Каждая прядь волос, каждый сантиметр кожи, каждая ниточка ткани — всё пропитывается табачным дымом.
Изо рта тоже соответствующий запах немытой пепельницы. Это тот самый запах, который ты чувствуешь, когда заходишь в прокуренное помещение. Запах, который невозможно забыть и невозможно скрыть.
Порой бывает, люди выливают на себя много духов, пытаются замаскировать этот запах, но даже это не спасает. Запах табачного перегара всё равно сильнее. Он пробивается через любые духи, любые ароматы. И получается ещё хуже. Духи только делают эту вонь ещё острее, смешиваются с табачным дымом и создают просто ужасную композицию.
Хорошо помню ситуацию, когда я бросал курить и пришёл в гости, где никто не курит и в помещении очень свежо. Я сразу почувствовал от себя этот запах, как ещё никогда не чувствовал. Первое, что пришло в голову: «От меня пахнет как от бомжа». Вся одежда просто пропиталась этим запахом помоев. Это было настолько неприятно, что хотелось провалиться сквозь землю.
Я понял, что всё это время я ходил с таким запахом и даже не замечал этого. Люди вокруг чувствовали это, но стеснялись мне об этом сказать. Они просто отходили подальше, морщились, но молчали. И я жил в неведении, думая, что всё в порядке.
Поэтому после того, как я бросил курить, сперва перестирал всю одежду и отмыл квартиру. Выстирал всё, что только можно. Вымыл каждую вещь, каждый угол. Потому что запах въелся буквально во всё.
После этого я почувствовал себя по-другому. Свежим, чистым, свободным. Люди стали охотнее общаться со мной, стали подходить ближе. Мир изменился вокруг меня.
Третья причина: деньги
У меня есть знакомый, который курит. Он каждый день покупает пачку сигарет стоимостью 200 рублей. Получается, что в месяц курение ему обходится в 6 тысячи рублей. И так каждый месяц. Год за годом. Всю жизнь.
Представь, сколько денег он тратит на это. Сколько он мог бы купить вещей, сколько мог бы отложить, сколько мог бы инвестировать в своё будущее. Но вместо этого он просто сжигает эти деньги. Каждый день, каждую неделю, каждый месяц.
Сколько потом денег заберёт курение на таблетки, лечение и операции ещё пока не известно. Но можно с уверенностью сказать, что эта сумма будет значительно больше. Курение — это бомба замедленного действия. Сначала ты платишь за сигареты, а потом платишь за лечение от болезней, которые они вызвали.
Каждый год на сигареты уходит больше 70 тысяч рублей! Вы когда-нибудь задумывались над тем, сколько сигареты забирают денег? Задумывались над этими цифрами? Порой они могут шокировать. Особенно если посчитать, сколько денег тратится за годы, за десятилетия.
А теперь простая арифметика. Как человек относится к своей жизни и к своему времени.
При зарплате в 35 тысяч рублей, человек каждый год тратит ДВА МЕСЯЦА только на сигареты. Он работает и тратит такое количество времени только на этот яд. Представь себе: два месяца в году ты работаешь только для того, чтобы купить сигареты. Не для себя, не для своей семьи, а для своей зависимости.
Каждые шесть лет он тратит целый драгоценный ГОД жизни, чтобы заработать на сигареты. То есть сначала тратит время на работу, а потом ещё сильнее сокращает своё время, выкуривая сигареты. У курильщика действительно нет времени! Всё время уходит на эту пагубную привычку. Вместо того чтобы развиваться, строить карьеру, создавать что-то значимое, он тратит свои ресурсы на уничтожение себя.
Хочешь оставаться среди неудачников? Хочешь всю жизнь работать на свою зависимость? Хочешь быть рабом сигареты? Тогда продолжай курить. А если хочешь чего-то большего, если хочешь настоящей свободы, если хочешь инвестировать в своё будущее — пришло время бросить.
Четвёртая причина: современный мир и отношение к курению
В современном мире, где есть интернет и информация стала легко доступной, всё больше людей понимает, что курение — это глупо. Что только неудачник может за свои деньги гробить свою жизнь. Курение перестаёт быть модным, крутым, привлекательным. Теперь это признак слабости, признак неудачи.
Само по себе курение — это не просто привычка, а очень сильная зависимость, которая ограничивает человека. Лишает его свободы. Лишает его желания добиваться успеха в этой жизни. Ты становишься заложником своей привычки. Ты не можешь нормально путешествовать, потому что везде нужно искать места для курения. Ты не можешь нормально общаться с некурящими, потому что от тебя пахнет. Ты не можешь полноценно наслаждаться жизнью, потому что постоянно думаешь о сигарете.
Любой наркотик, в том числе и сигареты, — это удовольствие, которое человек получает здесь и сейчас. Ему не нужно преодолевать трудности, развиваться и становиться сильнее. Не нужно терпеть и долго идти к своей цели. С курением всё очень просто. Покурил, и удовольствие получено. Легко, без каких-либо усилий. Но именно в этом кроется главная опасность.
Это разрушает и ведёт человека к деградации. Когда ты получаешь удовольствие без усилий, твой мозг перестаёт хотеть чего-то большего. Ему не нужно напрягаться, не нужно стараться, не нужно расти. Он мало чего хочет от жизни, ведь зачем напрягаться, если кайф можно получить от сигареты здесь и сейчас.
Если мы прилагаем усилия и достигаем чего-то, мы развиваемся и получаем удовольствие. Это удовольствие другое. Оно настоящее, глубокое, осмысленное. Оно связано с нашими достижениями, с нашим ростом, с нашей победой над собой.
Если нет никаких усилий и это удовольствие получено легко, как в случае с сигаретой или алкоголем, это будет разрушать и убивать в человеке какую-либо мотивацию достигать в этой жизни каких-либо целей. В этом просто не будет смысла. Зачем стараться, зачем расти, зачем менять что-то, если можно просто выкурить сигарету и получить мнимое удовольствие?
Мир меняется. Курение больше не считается чем-то крутым. Это признак слабости, признак того, что человек не может управлять свою жизнью. Если ты хочешь быть успешным, если ты хочешь чего-то достичь, если ты хочешь уважать себя — брось курить. Сейчас. Прямо сейчас.
Пятая причина: психическое состояние
Как я раньше жил в этом состоянии? Лучше не вспоминать. Когда куришь, находишься в постоянном стрессе. Постоянное напряжение, постоянное беспокойство, постоянное ожидание следующей сигареты.
И этот стресс вызывает именно сигарета, хотя курильщику удобнее думать, что сигарета наоборот этот стресс снимает. Это самообман. Это ложь, которую мы говорим себе, чтобы оправдать свою слабость.
Вот только этот стресс возникает именно тогда, когда появляется желание закурить. Совпадение? Не думаю. Сигарета не снимает стресс — она его создаёт. Ты находишься в стрессе, потому что тебе нужна следующая доза. И единственный способ снять этот стресс — это получить ещё одну сигарету. Замкнутый круг.
Более того, естественное состояние человека — это когда он находится в состоянии покоя. Спокойствия, гармонии, внутренней тишины. А стресс — это реакция на определённые события, например, на желание закурить. Когда у тебя появляется это желание, ты начинаешь нервничать, беспокоиться, переживать. Ты не можешь сосредоточиться на деле, ты не можешь нормально общаться с людьми, ты не можешь думать ни о чём другом.
Если вдруг не будет сигареты, стресс только усилится. Человек вообще не способен на какую-либо деятельность в таком состоянии. Он как последний наркоман будет искать дозу никотина. Ему будет плохо, и он не сможет успокоиться, пока не успокоит свою психику сигаретой.
На физическом уровне зависимость от сигареты пожалуй самая мощная среди всех наркотиков. Человеку нужно постоянно принимать дозу, как диабетику инсулин. Иначе будет сильный стресс, не будет настроения, сильно ухудшится самочувствие. Это ужасный образ жизни!
Человек сам регулярно загоняет себя в негатив. Живёт на этих эмоциональных качелях, серьёзно расшатывая себе психику. То он в стрессе, потому что нет сигареты. То он в относительном покое, потому что покурил. Но потом стресс возвращается снова, и всё повторяется.
Больше похоже на мучение, а не на жизнь. Похоже на выживание, где главным средством является сигарета, без которой всё станет совсем плохо. Это не жизнь — это существование. Это не свобода — это тюрьма, в которую ты сам себя посадил.
Хотя, если разобраться, этот стресс никак не угрожает человеку. Абсолютно никак. Если он не покурит, он не умрёт и ничего не потеряет. Скорее наоборот, только приобретёт. Он получит свободу и начнёт видеть возможности, которые даёт ему жизнь. Он перестанет быть рабом и сможет что-то наконец сделать в своей жизни.
Перестань страдать. Перестань быть заложником своей привычки. Перестань загонять себя в этот бесконечный круг стресса и временного облегчения. Ты заслуживаешь большего. Ты заслуживаешь настоящей жизни. ✌️
Благодарю за внимание!🔥