Всем привет!
Около двух долгих лет я пытался бросить курить — и в конце концов, после всех этих бесконечных попыток, срывов, разочарований и новых попыток, я всё-таки смог обрести ту самую заветную свободу от этой сильнейшей зависимости, которая так долго контролировала мою жизнь, буквально во всех её проявлениях! Два года борьбы — это не шутка, это настоящее испытание воли, терпения и желания стать лучше. Много лет в никотиновом рабстве подошли к концу, я наконец-то вырвался на свободу, но давай будем честными — чтобы достичь этой победы, необходимо было пройти долгий и непростой путь борьбы с самим собой. Каждый курильщик знает, насколько эта зависимость сильная, мощная и коварная. Знает, что каждой новой сигаретой он убивает своё здоровье, портит самочувствие, сокращает свою жизнь — и при этом ничего не может с этим поделать. Почему? Да потому что внутренняя установка травить себя оказывается намного сильнее любых рациональных желаний и доводов разума. Сознательная часть человека просто отключается, когда дело касается этой химической зависимости.
Когда я сейчас вспоминаю те времена, первое, что приходит на ум — это дикая, просто невероятная тяга к сигарете. В этот момент ничего не важно в этом мире. Вообще ничего. Единственное, что имеет значение — это покурить. Срочно, немедленно, сейчас. А если в кармане пусто, если сигарет нет поблизости — начинается ужасное настроение, апатия, ничего не охота делать, весь мир становится серым и безрадостным. И так каждый день, по многу раз, изо дня в день, год за годом. Для меня сейчас это дикость, абсурд, будто это было не со мной. Как вообще можно было жить в такой зависимости, в таком рабстве?! Это сейчас я понимаю, что находился в плену у собственного ума, который диктовал мне свои условия и не позволял вырваться. Хотя когда я сейчас вижу курящих людей на улице, в кафе, в парках — я просто понимаю, что они выполняют чужую программу в своей голове. Чужую, которую когда-то скопировали и на которую теперь подсажены. Когда-то и я был точно таким же — полностью подчинялся чужой программе и не замечал этого.
Но любой человек, абсолютно любой, не просто способен бросить курить и перестать себя травить этой отравой — он способен полностью изменить свою жизнь, преобразиться до неузнаваемости! Он способен создать ту жизнь, которую всегда мечтал проживать, но ум со своими бесконечными оправданиями и отговорками всегда очень хитро решал за человека, что ему это не нужно, что ему это недоступно, что правильнее будет следовать чужим желаниям и чужим сценариям, которые предлагает общество, реклама, табачные компании. Зачем жить своей жизнью и создавать свой уникальный сценарий, когда проще, казалось бы, жить по чужим заготовкам, по чужим подсказкам, делать то, что делают все вокруг? Но именно это и становится ловушкой, из которой потом так сложно выбраться.
Чужая программа: откуда она берется
Почему курение — это чужая программа в голове человека? Да потому что это скопированная модель поведения другого человека, обычно в детстве или подростковом возрасте. Ребёнок видит, как курят родители, старшие братья и сёстры, друзья, учителя — и бессознательно копирует этот паттерн. Плюс мощнейшая пропаганда со всех сторон: фильмы, сериалы, реклама, видеоигры, социальные сети. Табачные компании вкладывают десятки и сотни миллионов долларов в развлекательную индустрию. Зачем? Чтобы молодёжи показывали героев из любимого сериала с сигаретой во рту, чтобы они ассоциировали курение с крутостью, успехом, сексуальностью. Так копируются образы, так формируется зависимость с самого детства. Вместо того, чтобы жить собственной жизнью и познавать истинное Я через полезные практики, медитации, спорт, творчество — люди склонны брать чужое и делать частью себя. Это проще, это не требует усилий, это «как у всех». Но в процессе такого копирования человек теряет себя настоящего, теряет смысл жизни, подменяя его чужими ценностями и чужими желаниями. Он перестаёт быть собой и становится очередной копией.
Бонусы свободы: что ты получаешь, когда бросаешь
Когда бросаешь курить, получаешь много приятных бонусов, которые делают жизнь намного качественнее и приятнее. Приведу несколько примеров, которые открылись мне на собственном опыте:
От меня больше не пахнет той ужасной помойкой — это первое, что замечают окружающие. Раньше я сам не замечал этого запаха, но окружающие точно его чувствовали и сторонились меня.
Кожа приобрела свой нормальный, здоровый цвет — больше не серый, не землистый оттенок, который был раньше.
Я стал выглядеть моложе — это заметили даже те, кто давно меня не видел. Года словно снялись с лица.
Значительно улучшилось самочувствие — появилась энергия, которой раньше не было. Хочется двигаться, что-то делать, жить.
Прошла головная боль, головокружения и треск в голове — это были постоянные спутники курения, которые я уже считал нормой. Оказалось — это совсем не нормально, это отравление.
Давление стало нормальным — и это при том, что я никогда не жаловался на давление. Просто после отказа от сигарет оно стабилизировалось окончательно.
Больше не нужно отдавать внушительные суммы за этот яд — это вообще одна из самых больших глупостей в жизни. Ты платишь деньги за то, чтобы тебя убивали. Ты платишь за собственную смерть. Это абсурд, но ты этого не замечаешь, пока находишься в зависимости.
Повысилась уверенность в себе и самоценность — это главный бонус. Ты понимаешь, что смог победить самое сложное, что смог перехитрить собственный ум. Ты теперь пример для других!
Ты теперь тот человек, который может бросить курить навсегда — и это вдохновляет других сделать то же самое!
Главное достижение: ты способен на всё
Но сейчас я бы хотел обратить внимание на более важную вещь, которую я получил, когда выбрался из этого рабства! Это собственный опыт того, как можно избавиться от очень сильной зависимости. Это не просто навык — это трансформация всей личности. Когда это происходит, когда ты понимаешь, что победил самого себя, ты осознаёшь, что теперь способен вообще на что угодно! Если ты смог бросить курить — то другие свои мечты и идеи ты также сможешь реализовать! Теперь нет ничего невозможного! Теперь нет таких слов как «я не могу» или «у меня чего-то для этого нет»! Вся эта неуверенность в себе, всё это неверие в собственные силы — оно просто выбивается из головы вместе с зависимостью, которая все эти оправдания для тебя и придумывала. Ведь неверие в себя — это и есть часть любой зависимости, которая удерживает тебя на текущем уровне жизни и не позволяет идти вперёд. Не даёт тебе чего-то достигать, не даёт создавать жизнь своей мечты.
Задача зависимости — оставить тебя там, где ты есть, чтобы не дай бог ты не смог выбраться, не смог бросить курить, не смог измениться. Все эти установки связаны на глубоком подсознательном уровне! Только находясь в зависимости, это невозможно понять и заметить. Потому что эта привязка к сигарете очень хитрая — она маскируется под «расслабление», под «удовольствие», под «социальную норму». Ум каждую секунду всё контролирует и стоит твоей сознательной части проснуться, как ум тут же придумает парочку удобных причин, чтобы ничего не делать, чтобы отложить на потом, чтобы оставить всё как есть. Знакома ситуация, когда ты чего-то очень хочешь, но откладываешь это до лучших времён, например, до понедельника? А потом понедельник превращается в следующий понедельник, потом в следующий месяц, и в итоге ты вообще забываешь об этом. Это работа твоего ума и его установок — всё новое, всё, что требует усилий и изменения, отвергать и выкидывать. Поэтому и бросить курить так сложно! Против тебя очень мощный механизм, который находится прямо в твоей голове и мешает тебе меняться к лучшему, расти, развиваться.
Моя трансформация после победы
Я бросил курить десять лет назад, и за это время я не просто остался свободным от никотина — я бросил навсегда употребление другого яда под названием алкоголь. Я открыл для себя спорт и творчество, нашёл новые увлечения, которые наполняют жизнь смыслом и радостью. Я поменял питание на более здоровое, осознанное. Изменил множество привычек, которые мешали мне жить полноценной жизнью. Теперь это совсем другая жизнь, наполненная радостью каждый день, новыми достижениями, новыми победами! И всё началось с того, что я бросил курить — и на этом примере смог пойти дальше, изменить многие вещи, которые не позволяли мне жить в удовольствие, развиваться, становиться лучше.
Ну а если даже я смог это сделать — значит и ты тоже сможешь! Это не так сложно, как кажется. Это просто. Тем более теперь ты знаешь чуточку больше, у тебя есть понимание того, как это работает. У тебя есть понимание того, что курение — это чужая программа, которую нужно стереть. У тебя есть понимание того, что срывы — это нормально и даже полезно. У тебя есть пример того, что возможно всё. Так что бери и делай — дыши свободно, живи полноценно, стань лучшей версией себя!
Благодарю за внимание! 🔥