Многим из нас приходится заботиться о своих престарелых родителях. Это нелегко. И даже если у нас всегда были хорошие и теплые отношения с родителями, то теперь нам требуется терпение, ответственность и понимание. А что же делать тем, у кого никогда не складывались близкие отношения, а постарев – родители требуют повышенного внимания?!
Тут важно решить для себя сколько времени мы готовы и можем выделить на эту заботу. Из личной практики могу сказать, что полное «погружение в старость», а особенно при дементных осложнениях, грозит родственникам выгоранием и депрессией. Именно по этой причине и стоит честно определить для себя порог возможного.
Были ситуации, когда пожилые родители манипулировали чувством вины, вынуждая детей жить с ними вместе. Их дети делали это, оставив свою семью и даже детей. Думаю, вы догадываетесь в каком состоянии они обращались ко мне за помощью. Энергии нет, сил нет, аппетита нет, и сна тоже нет. Родители и сами не спят ночами, гуляют по дому, поют песни и потом зовут на помощь в открытые окна, а их детям надо умудриться утром не опоздать на работу. Конечно, это выматывает.
Были и те, кто уже потерял любимую работу и семью по причине постоянного стресса в уходе за пожилыми людьми. Чаще всего весь удар берут на себя женщины – дочери и даже невестки. Они разрываются между домом и родителями, которые постоянно требуют все больше и больше, часто недовольны оказываемым вниманием, считая его недостаточным.
Пожилые люди могут капризничать из-за мелочей (вы купили помидоры не той формы, новая сахарница не похожа на старую, которая разбилась и т.д). В старости кратковременная память подводит. Поэтому они не помнят, выключили ли они чайник, закрыли ли дверь… Быть одному становится опасным.
Пожилые люди могут много говорить о прошлом - ведь долговременная память еще жива. Они будут рассказывать одну и ту же историю по несколько раз. Это утомляет. Но стоит научиться просто слушать, или делать вид, что слушаете - становится легче.
Пока родители живы – мы чувствуете, что неодиноки. Пока они живы, мы все еще может побыть чуть-чуть детьми. А когда и мы постареем - кто-то будет рядом с вами. И вам повезет, если этот человек согласится в сотый раз слушать одну и ту же историю, которую вы будете рассказывать.
Конечно, если ваши родители не были идеальными, причиняли вам боль - в душе живет обида, вы сердитесь и злитесь на них. Быть спокойным и уважительным в данном случае очень непросто. И те, кто с этим совсем не сталкивался – не смогут понять тех, кто не готов сам принять на себя всю заботу о таких родных. Важно: не бойтесь осуждения со стороны знакомых, родных, признайтесь себе честно, что не готовы отдать свою жизнь в жертву и просите помощи.
Вина, стыд, злость. Что с этим делать?
Можно отработать эти негативные эмоции с психологом. Если нет возможности сделать это, то стоит начать самостоятельно работать с детскими обидами.
Вот один из способов: пишите письма своим родителям (отдельно каждому). Изложите в этих письмах все, чем возмущены, напишите о том, чего вам не хватало, на что вы обижены. Письма эти не отдавайте родителям, а сжигайте, рвите, выбрасывайте. Главное - вынуть из себя обиду, отреагировать ее в слезы, можно бить подушки, выпуская гнев.
Не ждите, что сама по себе забота о стариках с тяжелым характером залечит ваши раны, полученные еще в детстве. Примите, что вы обижены на их поступки в прошлом и начните с этим работать.
Не стоит стесняться просить помощи. Распределите обязанности между родными, поинтересуйтесь у соцслужб чем могут помочь они, не стесняйтесь нанимать персонал, чтобы иметь время для отдыха. А если примете решение, что только в спецучреждении родителям будет безопаснее и лучше –постарайтесь сделать это без чувства вины, ведь вам важно сохранить и свою жизнь, здоровье и счастье во всем этом процессе!
Всем здоровья, мира и добра!
С уважением, Психолог Жанна Фетисова
Бережная психологическая поддержка. Пишите: jannyfet@mail.ru