Здравствуйте, уважаемые читатели.
Наверное, у большинства людей бывают периоды, когда хочется снять с себя все обязательства, и дать себе передышку. Но в моменте потребность в отдыхе можно легко перепутать со злостью и обидой на кого-то, фоновым раздражением, мыслями, что меня не любят и ни во что не ставят и многим тому подобным.
И вместо того, чтобы постараться расслышать себя, часто человек тратит большое количество энергии на конфликты с окружающими, на доказательство своей значимости и просто своего права на отдых.
И часто в подобных ситуациях окружающие редко оказываются настоящими виновниками нашей собственной усталости. Но совершенно забывая о себе и о собственных ограничениях, человек может сначала отдавать всего себя, а затем не заметив состояния, когда эмоционально выгорел, может начать настойчиво требовать, чтобы окружающие сделали что-то для него, и это на самом деле скользкий путь.
Только чутко и тонко понимая, почему в сегодняшнем дне вы себя чувствуете определённым образом, и честно признавая свое бессилие в каких-то моментах, вы можете вовремя заметить, что вам требуется забота и поддержка еще до того, как это превращается в эмоциональный срыв.
И одно дело, когда просите помощи в более спокойном состоянии или когда стараетесь планировать задачи сегодняшнего дня с учетом вашего самочувствия, и совсем другое, когда вы настолько устали, что становитесь не способны держать себя в руках и говорить о своих потребностях без резких обвинений и повышенного тона.
Забота и любовь к себе начинаются с развития умения замечать "как я сегодня? Могу ли я сделать то, что планировал ранее или лучше сегодня отказаться от части дел, потому что есть риск не справиться без ущебра для себя?"
Желаю вам, чтобы вы сумели наладить отношения с самим собой, чтобы научились своевременно замечать, где есть риск не справиться, чтобы взять необходимую паузу и суметь качественно отдохнуть.
