Бывают моменты, когда суета вокруг становится невыносимой, и хочется просто нажать на паузу. Я нашла свой способ — визуальный якорь. Это не магия, а простая психология: фокус внимания переключается на личный символ, и мозг получает сигнал, что всё в порядке. В этом видео показываю, как одна маленькая деталь помогает вернуть тишину внутри даже в очереди супермаркета. Создай свой символ — ссылка в описании профиля.