Человеческий мозг является очень сложной системой, в которой приём и передача сигналов осуществляется с помощью электричества. Внутри наших нервных клеток передача информации осуществляется тоже электрическим методом, а между клетками – химическим. Электрические импульсы внутри нервной системы можно вызывать искусственным образом. Есть вещества в природе, которые по воздействию на наше тело схожи с теми, что нервная система использует в химических связях между клетками.
В нашей нервной системе постоянно сосуществуют и конкурируют два принципа, решающие две задачи. Одна задача – это передавать информацию, а вторая – не передавать лишнюю информацию. Так осуществляется контроль в принятии тех или иных решений, тех или иных действий.
Первое существующее отличие человеческого мозга от мозга животного, его называют количественным отличием, касается именно числа связанных с речью нейросетей. Т.е. принципиальным качественным отличием мозга человека от мозга животного является способность Homo sapiens к многоуровнему речевому обобщению.
Речевое понимание, или, как ещё говорят, речевая модель, которую способен сформировать наш мозг, внешнего мира – основа процессов успешности прогнозирования возможной деятельности.
Хорошо работающий мозг – это не тот, у которого одновременно работают все клетки, а тот, у которого работают только нужные. Наш мозг можно сравнить с огромным компьютерным центром, в котором тысячи отдельных вычислительных устройств сложным образом взаимодействуют друг с другом.
Мозг контролирует и управляет работой всех органов тела. От него зависит состояние психики и здоровье тела. Он постоянно меняет одни и те же составляющие. Это позволяет нам действовать не всегда шаблонно, предугадывать будущее.
Наш мозг создаёт наше мировоззрение – субъективное понимание окружающего мира. Чем больше сформированная в нашем мозгу картина мира ложна, не соответствует реальности, тем больше мы делаем не верных предположений и заключений.
В функционирование нашего мозга повсеместно «вплетен» принцип экономии ресурсов и энергии. Повторное распространение возбуждения по нейросети ведет к оптимизации реакций нейронов, определяющих ответ на тот или иной комплекс входных сигналов (ту или иную ситуацию). Программы экономии сил работают в самых разных формах и на базе совершенно разных нервных систем вне зависимости от того, как конкретно организована нейросеть.
Наш мозг устроен таким образом, что при достижении определенного уровня совершенства движений, мы начинаем получать положительные эмоции. Нам нравится, как мы что-то делаем, и порой мы двигаемся просто для того, чтобы двигаться и ощущать подобного рода удовольствие.
В мозгу находится главный наш центр бодрствования, в мосте и продолговатом мозге, а главный центр сна - в среднем мозге. И они постоянно конкурируют друг с другом. Т.е. бессонница и хроническая сонливость – признак нарушения в первую очередь работы мозга.
Есть предположение, что сон является процессом обработки и записи в долговременную память всей новой информации, с которой мы столкнулись в течении дня. Чем больше были сегодня наши впечатления, тем крепче будет последующий сон.
При этом сон оказывает очень большое влияние на состояние нашего тела, на что редко кто порой обращает внимание. Своевременный правильный сон – это важнейшее условие успешного существования нашего организма и нашего мозга.
Центр сна и центр бодрствования непрерывно выясняют между собой, кто сейчас сильнее. От того, насколько здесь будет безоговорочная победа, зависит наш текущий уровень активации либо крепость сна.
Систему регуляции сна и бодрствования лучше понапрасну не перенапрягать. Пока мозг молодой, он справляется, но в зрелом и тем более в более пожилом возрасте более или менее стабильный режим дня желательно соблюдать.
Одной из ведущих задач нашего мозга является удовлетворение наших потребностей. Понятие потребность в такой науке как биология определяется как избирательная зависимость от определенных факторов внешней и внутренней среды. Потребность – это маяк, который ведет нас по жизни. А эмоции, которые возникают на фоне потребностей, их удовлетворения или неудовлетворения, являются основой для обучения. Потребности условно можно разделить на витальные, зоосоциальные и саморазвития. При изучении их становится понятно, что все люди разные в числе прочего потому, что каждой индивидуальной и уникальной нервной системе присущи разные уровни тех или иных потребностей.
Если мы понимаем, какие медиаторы (а точнее нейромедиаторные и гормональные ансамбли) работают в случае проявления той или иной потребности, того или иного психического процесса, мы можем более эффективно искать пути фармакологического управления этими потребностями и этими процессами.
Голод и желание поесть – это то, что сопровождает нас всю жизнь. Так же как и в случае других биологических потребностей, удовлетворение пищевой потребности даёт положительные эмоции, причем очень сильные. Это очень тонкий механизм и его нарушить не так уж и сложно. Например известно, что если мама плохо питается во время беременности, ребенок потом будет склонен к перееданию.
При нарушениях работы отделов центральной нервной системы, отвечающих за голод и насыщение, человек либо сильно худеет и его требуется принудительно кормить, либо испытывает постоянное желание что-нибудь съесть и набирает из-за этого неимоверный вес тела. Такое может наблюдаться и при нарушениях в гормональном фоне нашего тела.
В нашем организме существует множество различных механизмов, поддерживающих на нужном уровне в нём концентрацию веществ. Если что-то в них идёт не так, то для тела последствия могут быть летальными.
Пища – это самый надежный источник положительных эмоций. И эти эмоции настолько приятны, что мы порой предпочитаем их всем остальным. Для нас еда является настолько важным компонентом жизни и источником положительных эмоций, что попытки ограничить питание – реальный путь к деградации.
Пища для нашего мозга по сути является наркотиком. С одной стороны она нам нужна для продолжения жизни, с другой в ней явно необходимо знать меру. Нужно соизмерять потребляемую пищу и расход калорий.
В современной рекламе пищевых продуктов используется то, что дополнительный всплеск вызывает запоминание образа продукта, что соответственно повышает вероятность его покупки. А это позволяет исходно не значимый стимул сделать значимым.
Самый существующий у нас простой тип поведения – это рефлексы (реакция на стимулы). Рефлексы являются самым «поверхностным» и легко наблюдаемым уровнем деятельности нервной системы. Сбор новой информации является целью ориентировочного рефлекса. Результатом подобного действия будет проявление любопытства.
Любопытство является одной из программ нашего мозга. Оно есть потребность в новой информации плюс проявление этой потребности на поведенческом уровне. Наши потребности часто конкурируют между собой, поскольку поведение в каждый момент времени целесообразнее направлять на удовлетворение одной из них.
Стремление ребенка всё раскрутить и разломать – очень важная врожденная программа по изучению окружающего мира. Когда мы его ругаем за это, что он ломает игрушки, важно не перегибать палку, потому что, если слишком сильно ребенка ругать, можно отбить у него охоту вообще к исследовательскому поведению.
Для более успешного стимулирования наших различных действий, направленных на выполнение появляющихся побуждений, у нас выделяются повышающие настроение гормоны в момент их совершения и получения положительного результата. При отрицательном результате выделяются гормоны, которые наоборот снижают настроение, тормозят наши действия. При нарушениях работы этих гормонов, лечение основано на препаратах, которые должны восстановить нормальный гормональный фон.
Мозг регулярно посылает нам радостные эмоции от познания чего-то нового. Но мы так устроены, что со временем нам может почти всё надоесть. Так формируются проблемы эмоционального и профессионального выгорания, которые являются очень серьезными в нашем обществе. Чтобы это исправить чрезвычайно значимо не бояться иногда менять свою жизнь, постоянно вводить в неё какие-то новые элементы.
Возникшая по какой-либо причине боль – это стимул, который гарантированно вызывает страх, тревожность, негативные эмоции и усиливает потребность в безопасности. А потребность в безопасности – одна из ключевых потребностей, и она конкурирует с другими потребностями, например с потребностью в пище или потребностью в новой информации. Потому что это очень важно для любого живого организма. В ходе эволюции в ряду живых существ остаются те, которые наиболее успешно заботятся о свой безопасности и целостности организма. В сложившихся опасных ситуациях выбор – драться или убежать – постоянно стоит перед нами.
У большинства людей мозг утроен так, что они лучше учатся избегать неприятностей, чем достигать успеха. Всегда, когда идёт речь об обучении и памяти в коре больших полушарий мозга, мы имеем дело с синаптическими модификациями и чаще всего с увеличением эффективности синапсов. Если это увеличение происходит на короткое время, то это кратковременная память, а если на длительное, а то и вообще пожизненно – долговременная память.
Нас очень сильно порой пугает неопределенность, то что события возможно в любой момент могут неожиданно измениться в худшую сторону. Всё то, что мы не можем контролировать, настораживает нас, со временем вызывая стрессовое состояние. Под воздействием стресса у нас снижается иммунитет, появляется множество болезней.
Другими известными возможными источниками стресса являются - неудовлетворенные потребности, прежде всего биологические: голод, жажда, дефицит кислорода, а также ограничение свободы, негативные эмоции сородича и др.
При этом надо понимать, что кратковременный стресс не всегда вреден, а вот длительный хронический стресс приводит ко множеству негативных изменений в организме и его истощении. В обществе, где постоянные стрессовые ситуации стали нормой, любой человек может легко перейти в разряд заядлого употребителя транквилизаторов и антидепрессантов.
Тот, кто сам специально стремиться попасть в потенциально опасную ситуацию, чтобы потом из неё выбраться, и без этого уже не мыслит свою жизнь, по сути стал зависимым от норадреналина. Для такого страх является наркотиком, а он его потребителем.
В идеале психическая жизнь должна быть максимально разнообразной, мы должны получать положительные эмоции из самых разных потребностей, только тогда наша станет полной и яркой.
Одной из главных потребностей человека является роль родителя. Родительское поведение - великий двигатель всей эволюции животного мира и очень важная составляющая психической жизни. При её реализации формируется и достаточно длительное время существует замкнутая связь «мать-ребенок», которая очень важна для нашей цивилизации.
Включить впервые материнское поведение для организма - это настоящий нейрофизиологический подвиг. Во время беременности и грудного вскармливания у женщины существует совершенно особый статус нервной системы со своими приоритетами. С каждым новым рождением опыт мамы ухода за ребенком повышается.
Игра с куклой, похожей на младенца, в которую девочка, а иногда и мальчик играет, - это, по сути, «пробный» запуск программ родительского поведения. Чем больше у мужчины в крови пролактина, гормона, вызывающего материнскую и отцовскую потребность, мотивацию быть отцом и матерью, тем больше он ориентирован на детенышей, на заботу о потомстве.
Другой существующий у нас гормон окистоцин, является, судя по всему, главным гормоном привязанности. Он делает нас более щедрыми, альтруистичными, правдивыми.
Образ детеныша маркетологи часто используют в рекламе, и это действует совершенно безотказно, на уровне инстинктов, на уровне гормонов.
Детеныш, выкормленный именно мамой, будет более спокойным, он лучше обучается, вероятность успеха его действий будет выше. Доказано что питание именно материнским молоком способствует нормальному (оптимальному) уровню и скорости психомоторного развития ребенка. Материнское молоко очень важно воспринимать не только как источник питания и веществ для построения организма ребенка, но ещё и как субстанцию, содержащую много гормоноподобных молекул, часть из которых улучшает работу кишечника, часть – функции иммунитета, а часть влияет на состояние и на создание мозга новорожденного. Многие нарушения в развитии мозга новорожденного могут привести к аутизму, причем возможно далеко не в легкой форме. Это может привести и к нарушениям в половой сфере.
Те девушки, что слишком увлекаются похудением и спортом страдают нарушением гормонального фона, отвечающего за овуляционный цикл и нормализацию настроения. Им потом очень сложно будет стать мамой.
Половая системы всех живых организмов на нашей планете – самая медленно эволюционирующая. Её важную, работающую лучше не трогать и оставить как есть.
У самых высокоразвитых млекопитающих, таких как дельфины и обезьяны, секс становится постоянным источником радости. Они занимаются этим постоянно просто для того, чтобы снять стресс, устранить депрессию и вообще, чтобы жизнь была приятна. Или они просто это делают от скуки – надо же чем-то заняться, когда уже наелись, а спать ещё рано.
Когда происходит оргазм, медиаторные системы мозга буквально взрываются, дополнительно выбрасывается большое количество окситоцина, вазопрессина, пролактина. То есть тех медиаторов, которые усиливают привязанность, действие которых составляет основу «химии любви».
Во время употребления алкоголя выделяется один из гормонов, который есть при половом акте. Он формирует чувство привязанности к тому, с кем совместно проводят время, в процессе выделения окситоцина.
С помощью томографии доказано, что серьезная, страстная влюбленность ухудшает функционирование лобной коры. Поведение влюблённого человека порой не очень адекватно, принимаемые им решения не самые лучшие.
Моногамный вариант отношений с небольшими хождениями «налево» - это и есть базовая человеческая стратегия полового поведения. В целом же половое поведение человека – это конкуренция моногамной и полигамной стратегий.
Не смотря на все сложности, отношения полов и любовь являются важнейшими источниками положительных эмоций, радости и духовного роста человека.
В каждом из нас на генетическом уровне заложен механизм подражания представителям своего вида, которых мы принимаем за авторитетов, своих родителей. Это позволяет нам перенять у них полезные нам навыки и взгляды. Для самой природы одинаково действующие особи одного вида будут восприниматься более сильными в различных ситуациях.
Для осуществления подражания в мозгу имеется зона зеркальных нейронов. Зеркальный нейрон – это клетка, которая активизируется как при выполнении определенного действия, поведенческой программы, так и при наблюдении за выполнением аналогичного действия кем-то другим.
Сверхзадача подражания состоит в том, чтобы учиться не за счет собственных проб и ошибок, а перенять в готовом виде информацию у более знающего мозга. При этом наш мозг способен гораздо мощнее «отражать» значимые для него действия, именно те, что он уже хорошо умеет делать.
Сопереживание, сочувствие являются «отзеркаливанием» другого на эмоциональном уровне. Подобное качество толкает нас заниматься благотворительностью, оказывать различную помощь окружающим.
Важнейшие «зеркальные» нейросети находятся в ассоциативной теменной коре, они позволяют нам учиться на чужих ошибках и чужих достижениях.
Именно работа «зеркальных» нейросетей лежит в основе нашей культуры. Эти нервные клетки «подталкивают» нас делать что-то так же, как делают это наши родители, друзья, учителя. Они являются путем негенетической передачи информации, что в очень высокой степени позволило ускорить эволюцию сначала всех высокоразвитых позвоночных, а потом и человека.
Если не контролировать свои реакции подражания, то можно очень легко стать жертвой рекламы или каких-либо идеологических пропагандистских манипуляций. Сейчас, в нашей текущей культуре, подражание используется, как одно из самых мощных приемов рекламы и пропаганды.
Среди живых организмов нашей планеты существует такое широко представленное поведение, как агрессия, которая является способом защититься от неприятностей путем атаки, активного противодействия. Используемая при этом демонстрация орудий нападения – это универсальный способ подчеркнуть агрессию. У человека это кулаки изубы. В состоянии, когда Вы уже сконцентрировались на процессе нападения, все остальное становится не важным, снижается болевая чувствительность, рождается боевой азарт. Всегда запуск агрессивного поведения становится более вероятным при наличии определенного гормонального фона.
Агрессия способна присоединяться к поведению практически во всех ситуациях, когда проблема сразу не решается. Агрессия вызывает стрессовое состояние у организма, а значит долгое её прохождение очень вредно.
Проводимая уже не одно тысячелетие человеком селекция домашних животных во многом шла в направлении уменьшения у них агрессивности. Известно, что чем дольше существует и эволюционирует конкретный биологический вид (то есть не менее 2-5 млн. лет от момента своего «отделения» от предковой формы, а лучше 10, 20 или даже 40 млн. лет), тем больше у него степень ритуализации агрессии.
Для каждого человека очень важно уметь контролировать агрессию, перенаправлять её, с помощью восприятия и закона переводить в приемлемые для общества формы. В идеале нам нужно стремиться быть внимательнее и добрее к людям, и это отзовется позитивом, всем тогда станет веселее и радостнее.
Заложенная во всех живых организмах, в том числе и человеке стремление лидировать – важнейшая программа, приносящая положительные эмоции. Её обязательное дополнение, вторая половинка – ориентация на подчинение.
В более сложном обществе физические данные вожака не так важны, как то, насколько он умеет взаимодействовать с другими особями, управлять их поведением и насколько в итоге деятельность «стаи» окажется успешной. Собравшись в стаю, высокоразвитые млекопитающие не только начинают выяснять отношения, реализовывать стремление быть главным, выстраивать иерархию, но также учатся и подражают.
Положение, когда вожак демонстрирует некую ритуальную агрессивность, а подчиненный - ритуальную позу покорности, является очень распространенной ситуацией.
Избыточное, бессознательное подчинение лидерам и авторитетам делает человека жертвой не только коммерческой, но также идеологической «рекламы» (пропаганды), создает возможность для манипуляций его сознанием и волеизъявлением.
В стае всегда наверх активно «взбираются» наиболее агрессивные особи, у которых много половых гормонов и гормонов стресса, а также особи, умеющие наладить контакты с другими членами стаи.
В ходе эволюции и при оценке индивидуальных вариаций объем миндалины оказывается сопряжен со степенью сложности внутривидовых отношений. Люди и животные с более крупной миндалиной социально активнее, они поддерживают больше связей с сородичами, а степень сложности таких связей выше.
Имеющийся у нас рефлекс свободы – это преодоление ограничений в свободе перемещений: основа свободолюбия человека.
Лишение свободы является для человека очень существенной неприятностью и повсеместно принято это использовать как социально одобряемый способ наказания за серьезные проступки.
Существующие у нас вегетативные нейроны отвечают за все функции организма. Их специфика определяет тот факт, что сознание очень слабо вмешивается в их работу. Это сделано для того, чтобы сознание не влияло существенно на деятельность всего организма, не могло тому по ошибке навредить. Используемые активизационные и тормозные потоки сигналов вегетативной системы сталкиваются прямо на органе, причем результат их конкуренции во многом зависит от состояния органа.
С помощью лекарственных препаратов, влияющих на вегетативную нервную систему, мы помогаем нашему организму поддерживать гомеостаз, поскольку на уровне просто волевого усилия это не получается.
Для нашего здоровья очень важно, чтобы в первые месяцы жизни человека, после появление его на свет, ему было максимально комфортно. В этот период закладывается уровень нашего здоровья на всю жизнь. А здоровье, это важный показатель качества жизни на весь период работы организма.
Важно понимать, что, например, сердечно-сосудистая система является самой основной зоной риска, именно она во многом ограничивает продолжительность жизни каждого конкретного человека.
После 40 лет у нас сердце стареет, хуже работают клапаны, аорта уже не такая эластичная. У половины населения гипертония фатально начинает развиваться просто из-за того, что происходит старение.
Разбалансировку гормонального фона нашего организма могут вызвать нарушение в работе щитовидной железы. Это негативно скажется на работе мозга и его развитии.
На фоне наших положительных эмоций мозг, и прежде всего кора больших полушарий, запоминает те поведенческие программы, которые привели к успеху. Если удалось совершить что-то важное, полезное, мы получаем положительное подкрепление, связанное с положительными эмоциями.
Наркотики являются словно «черным ходом» в центры положительных эмоций, центры потребностей, причем их использование очень быстро ведет к патологическому обучению, выработке навыков получения позитивных эмоций искусственным и травматичным для мозга способом.
Наркотики – это вещества, мощно и долговременно влияющие на работу синапса. Они серьезно деформируют, ухудшают его деятельность, а иногда даже разрушают синапсы и нейроны.
Употребляя наркотики, человек, по сути, совершает самоубийство на свой счет. От того, что это самоубийство длится годами или десятилетиями вовсе не значит, что его нет. Не стоит забывать, что алкоголь и сигареты тоже являются наркотиками, пусть и разрешенными законом.
Важным сильным негативным последствием для нашего организма в результате употребления различных вредных веществ или появившихся болезней является нарушение гормонального фона.
Гормональные особенности нашего организма напрямую влияют на наш характер и темперамент. Соответственно внося изменения в гормональный ансамбль, нарушая его, можно добиться изменения характера и темперамента человека. Наркотические вещества подобные изменения осуществляют более глобально и кардинально. Они вызывают сбои в работе мозга, вызывают галлюцинации, искажают восприятие окружающего мира.
В настоящее время физиологами и фармакологами открыто множество способов активации либо торможения работы синапсов путем влияния на процессы, реализуемые медиаторами. Именно синапс является элементарной структурно-функциональной единицей нашего мозга. Не нейрон, а именно синапс. Чем больше синапсов, тем «умнее» мозг и сложнее информационные процессы.
Воздействуя различными способами, мы можем получить усиление либо снижение потребности, а также эмоций, связанных с её удовлетворением или с неудовлетворением. Синапсы, медиаторы и их рецепторы являются основной мишенью психофармакологии.
Всё вышесказанное говорит о то, что важно быть квалифицированным пользователем своего тела. Чем лучше мы будем знать собственную физиологию, тем лучше это будет для нашего здоровья, счастья и продолжительности жизни. При этом главное не превратить поступки, делающиеся ради здоровья, в те что делаются по больше части ради самоутверждения. Такой подход со стороны будет выглядеть карикатурно.
Чтобы этого избежать, нужно действовать обдуманно и спланировано, а не на эмоциях. В противном случае можно, поддавшись очередному порыву, желая «создать что-то необычное и прекрасное», получить в итоге очередного «франкенштейна».
Все известные особенности работы нашего мозга, для того чтобы сильнее привлечь к своему творчеству, используют профессиональные писатели. Они конечно иногда это делают не совсем обдуманно или просто по чьей-то рекомендации. Но по-настоящему известными писателями становятся лишь те, у кого получается «увлекательно» писать. Те, чьи читатели находятся под сильным впечатлением прочитанного и сильно интересуются его другими произведениями.
У писателя гениальность в данном случае состоит в том, что у него получается лучше других привлечь читателей. И перенять эти его навыки при этом выходит далеко не у всех.
По сути всех известных писателей объединяет умение так доходчиво, точно, в подробностях описать, как другие не умеют. Подметить то важное, что другие просто не замечают. Чтобы добиться такого писательского искусства, им нужно уметь мыслить не шаблонно, быть обдуманно наблюдательными и уметь широко охватывать картину мира.
Нужно понимать, что результат их творчества не является только лишь элементом развлечения и просто передачей информации. Книга может помочь стать лучше, сделать более правильный выбор, а может помочь совершить и обратный процесс.
