☀️Прежде сделайте таблицу себе в тетрадь.
Начертите таблицу в первой строке пишем .
ОЖ-обхват живота .
ОБ- обхват бедер .
☀️Прежде сделайте таблицу себе в тетрадь.
Начертите таблицу в первой строке пишем .
ОЖ-обхват живота .
ОБ- обхват бедер .
ОГ-обхват грудей.
ОТ-обхват талии.
И в первую очередь сначала взвешайтесть на голодный желудок .
