Как поддержать детей в период экзаменов: Советы родителям

Московские психологи рассказали родителям школьников, как поддержать выпускников перед экзаменами в рамках проекта "Московский психологический лекторий". Подробности сообщили в департаменте образования и науки Москвы.

По данным департамента, специалисты объяснили, что именно вызывает тревогу у школьника и что может сделать семья, чтобы помочь ему легче преодолеть этот период. Кроме того, родители старшеклассников узнали, как правильно составить план подготовки, какие фразы лучше исключить из общения с подростком и в каких случаях нужно сразу обратиться к школьному психологу.

"В столице стало традицией проводить в школах встречи с родителями в рамках городского проекта "Московский психологический лекторий". Мы выбираем темы, которые отвечают запросу москвичей. Весной это, конечно, подготовка к ОГЭ и ЕГЭ. Важно, что лекции проходят по единому сценарию в каждой школе города, поэтому любая семья может получить достоверную информацию от профессионалов, - отметила Диана Мохонько, заместитель директора Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы. - Предварительно школьные психологи проходят обучение на вебинаре Городского психолого-педагогического центра, что обеспечивает высокое качество лектория. Такие встречи помогают родителям познакомиться со школьным психологом, напрямую задать ему вопросы и получить ответы, осознать, что помощь рядом".

Читайте также:

У школьников начинается ОГЭ: Что нужно знать об экзамене родителям и ученикам

На лекциях психологи рассказали, что на успешную сдачу экзаменов влияют четыре основных критерия: предметная готовность, план действий, внутреннее спокойствие и поддержка близких. По предметной готовности выпускника специалисты порекомендовали чередовать теорию и практику, отрабатывать темы, с которыми возникают сложности, и использовать разные источники информации.

Читайте "Российскую газету" в Max - подписаться

По мнению специалистов, при подготовке к экзаменам необходимо создать ребенку комфортные условия дома, в расписании выделять время на отдых, а также продумать запасной план действий, если количество набранных баллов будет меньше, чем рассчитывали.

По словам психологов, если школьник чрезмерно активно готовится к экзаменам, жертвует сном, то родители могут помочь ему найти баланс между нагрузкой и отдыхом. А если ребенок, наоборот, постоянно откладывает подготовку на потом, то взрослым следует помочь ему составить график занятий и вместе фиксировать прогресс

Кроме того, на лекции психологи рассказали, как правильно поддержать выпускника. Если он спокойно относится к экзаменам, родителям достаточно интересоваться, как у него прошел день. Если школьник не хочет обсуждать тему подготовки, то не следует настаивать на разговоре, а лучше предложить альтернативные способы общения, например, с помощью переписки или во время совместных дел. Если выпускник слишком эмоционально реагирует на экзамены, то специалисты рекомендуют дать ему возможность выплеснуть эмоции и найти подходящий способ для снятия напряжения.

В случаях, когда подросток постоянно грустит или нервничает, потерял ко всему интерес, перестал идти на контакт, у него нарушился сон и аппетит, родителям порекомендовали обращаться за помощью к школьному психологу.

Читайте также:

С чем пустят на ЕГЭ: Что может лежать на парте во время экзамена

Автор: Ирина Огилько