Знаете, я недавно заглянула в свой старый ежедневник. Там был список планов на прошлое лето — такой амбициозный, бодрый. И я вдруг поймала себя на мысли: я ведь ничего из этого толком не сделала. Но почему-то мне не стыдно. Наоборот, я чувствую какое-то спокойное, тёплое удовлетворение от того, как прошёл тот год. Почему так?
Мы часто ставим себе цели. Огромные, непреодолимые, как Эверест. Хотим похудеть на 10 кг за месяц, выучить новый язык, сделать ремонт, стать идеальной матерью и женой, прочитать 50 книг… И при этом мечтаем оставаться счастливыми, спокойными и умиротворёнными. Но знаете, что? Чаще всего получается совершенно противоположный эффект. Мы загоняем себя в клетку из бесконечных «надо» и «должна», теряя в этой гонке что-то очень важное.
В ежедневной рутине, среди пелёнок, уроков, готовки и рабочих созвонов, мы перестаём видеть общую картину. Мы забываем, к чему на самом деле стремимся. Что приносит нам радость? Что наполняет? Мы повторяем одни и те же действия день за днём, как заезженная пластинка, и топчемся на месте. А всё потому, что у нас нет перед глазами простого, понятного ориентира. Мы тратим время на то, что нам неинтересно. На то, что навязано обществом, чужими ожиданиями или картинками из соцсетей.
Я для себя нашла один простой, но очень действенный способ. Я решила разделить всю свою жизнь на четыре главные сферы. Это как четыре ножки у стула, на котором я сижу. Если одна проседает, я начинаю заваливаться. Итак, вот они:
1. Работа. То, что приносит мне деньги и чувство реализованности.
2. Дети. Всё, что связано с моими мальчиками, их воспитанием и здоровьем.
3. Отношения. Мой муж, наша связь, тепло и диалог между нами.
4. Я. Это, пожалуй, самая важная сфера, о которой мы, мамы, забываем в первую очередь. Моё здоровье, мои увлечения, моё личное время, моя душа.
И вот в каждой из этих сфер я поставила не 50, а всего 3-5 целей. Не грандиозных планов «покорить мир», а простых, настоящих желаний. Сейчас, например, у меня сильно проседает сфера «Я». И я решила сосредоточиться именно на ней. Знаете, что я сделала? Я поставила себе простую цель: вернуть любимое хобби и начать ходить на свидания с городом.
Вы не представляете, сколько раз я переносила покупку билетов в театр. А чтобы дойти до любимого книжного магазина, мне понадобилось почти три года. Три года! И вот я наконец сделала это. Сходила. Купила бумажную книгу, полистала её, вдохнула запах типографской краски. И знаете, что случилось? Меня накрыло такими невероятными, чистыми эмоциями, что я будто заново родилась. И самое интересное: когда я просто исполнила это маленькое желание для себя, задачи из других сфер вдруг начали закрываться легко и непринуждённо. Как будто вселенная увидела, что я забочусь о себе, и сказала: «Ну наконец-то! Вот тебе бонус за внимательность».
Есть ещё один важный секрет. Важно не только записывать планы. Важно в конце каждого месяца фиксировать то, что уже сделано. Свои маленькие победы, интересные события, галочки напротив исполненных желаний. Тогда через время можно оглянуться назад и увидеть: «Ого, да я же столько всего сделала!». И оценить, к чему у вас больше лежит душа, а какая сфера грустно требует вашего внимания. Это не гонка за успехом. Это способ услышать себя настоящую.
Поэтому, дорогие мои, не торопите себя. Избавляйтесь от того, что навязано. Шаг за шагом закрывайте задачи и приближайтесь к своей, настоящей цели, отметая всё ненужное. И главное — не забывайте включать в этот список саму себя.
Вот так. Просто мысли вслух. А у вас есть свои секреты, как сохранить баланс? Делитесь в комментариях, давайте помолчим вместе 🍵💚
---
#балансЖизни #какВсёУспевать #цели #желания #простаяЖизнь #осознанноеМатеринство #любовьКСебе #мыслиВслух #чайСБергамотом #дневникУспеха