Рассказываю приготовления
коктейля, чтобы было вкусно - запомните главную мысль, Energy Diet - это еда, которую можно и нужно готовить, как нравится и так, чтобы было вкусно.
Итак👇🏻
🥤 первый вариант классический - в шейкере в 200 мл молока высыпаем пакетик, хорошенько взбалтываем и выпиваем. Однако, по опыту скажу, что коктейль получается очень густым и насыщенным. Можно увеличить до 300 мл.
🥤 второй вариант смешанный - мешаем молоко с водой в разных пропорциях, по предпочтениям. Я в основном, если дома, делаю 50/200 (молоко/вода).
🥤 третий вариант водный - делаем коктейль чисто на воде. Иногда поступают вопросы, а не вредно ли просто на воде? Нет. В коктейле есть жирорастворимые витамины, которые с молоком усваиваются лучше. Однако, это не отменяет возможности выпить коктейль на водичке.
Ещё несколько правил, которые помогут Вам приготовить коктейль вкусно и получить мах пользы:
☘После приготовления оставить коктейль на пару минуток. Затем снова взболтать и выпить.
☘После коктейля спустя 10 минут выпить стакан воды. В коктейлях есть клетчатка, которая любит воду. Чувство насыщения будет больше.
☘Молоко можно заменить на миндальное, соевое и «немолоко».
☘Не делайте выводы о коктейлях, попробовав один или два вкуса. Пробуйте, экспериментируйте. Это как с борщом: кто-то ест, кто-то нет. Ищите свои вкусы.Можно заметить на перекус и ужин.
И последнее. Относитесь к ЕД, как к обычной еде. Просто форма ещё не привычная для большинства. Это не похудей-ка и не пищевая добавка.