Знаете это чувство, когда за окном солнце, вроде бы всё хорошо, а внутри словно выжатый лимон? У меня так часто бывает после большой работы над сложным лоскутным изделием или когда валяю очередную сумку или тапки из шерсти, а шерсть не уваливается, как надо. Руки опускаются. Вроде и хобби любимое, а сил внутри, ресурса почти нет.
С годами я поняла то, запас внутренних сил нужно регулярно пополнять. И если раньше я думала, что мне хватает для этого просто выспаться, то теперь понимаю, что все гораздо серьезней.
Недавно я буквально взахлеб прослушала книгу, которая легла мне прямо в душу, как идеально подобранная деталь в лоскутной картине. Называется она «Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило», и написала её Татьяна Мужицкая. Надеюсь вы слышали о ней и ее взглядах на психологию личности.
Татьяна говорит о простых вещах, которые мы, взрослые тетеньки с кучей забот, почему-то забываем. Мы привыкли всё время отдавать: детям, внукам, работе, быту. Мы — как те самые ведра с дыркой в днище. Льем и льем воду, то есть свои силы и энергию, а она уходит.
Помню, как я полночи дошивала покрывало в подарок подруге на юбилей. Стежок за стежком, подгоняла ткани, чтобы рисунок совпал идеально. К трем часам ночи спина отваливалась, глаза слипались, но я упрямо шила и шила. Подарила. Подруга ахнула. А я после этого на три дня слегла с давлением. Знакомо? И не дошить было нельзя.
Мужицкая в своей книге на пальцах объясняет: чтобы отдавать, нужно сначала взять. Не просто так, а с удовольствием. Принять помощь, похвалу, да просто купить себе ту самую дорогую шерсть мериноса, на которую было «жалко денег», и кайфовать от процесса.
Слушая книгу, я будто получила разрешение на радость. Знаете, как в детстве, когда мама разрешала не мыть посуду, потому что ты болеешь. Здесь — разрешение жить в свое удовольствие без чувства вины.
Ирония как лекарство от усталости
Что меня подкупило сразу — это язык автора. Это не сухая лекция психолога, где нужно продираться сквозь термины. Татьяна общается с читателем с такой теплой иронией, что я невольно улыбалась, слушая ее голос. Она шутит, рассказывает байки из своей практики и жизни, и за этими простыми историями вдруг видишь себя.
Вы когда-нибудь валяли из шерсти? Если неправильно рассчитал коэффициент усадки, получается не аккуратная сумочка, а сумка-мутант или сумка в миниатюре. Так и в жизни: вроде всё делаешь правильно, а результат плющит. Автор помогает «перебрать» свои жизненные раскладки и найти тот самый скрытый источник силы внутри, о котором мы забываем.
В книге есть удивительная мысль: мы ищем ресурс вовне, а он у нас внутри. Как в комоде с лоскутками — кажется, ничего подходящего нет, а начнешь перебирать, и находится и ситец под настроение, и бархат для спокойствия.
Аудиоформат, который согревает
Я слушала эту книгу в наушниках, пока гладила готовые блоки для нового одеяла. И это оказалось отдельным видом удовольствия. Потому что аудиоиздание не простое. Оно дополнено музыкальным оформлением и даже медитациями!
Представляете: в самый разгар монолога о том, как важно «брать», вдруг начинает играть тихая, обволакивающая мелодия, и голос автора проводит небольшую практику. Я откладывала утюг и просто сидела, смотрела на свои лоскутные богатства и чувствовала, как напряжение уходит из спины, плеч. Это практически сеанс психотерапии, совмещенный с рукоделием. Идеально для нас, творческих натур.
Кстати, в книге есть отсылка к специальной странице «Кладовая ресурсов». Честно скажу, я туда зашла из любопытства, а нашла много вспомогательных «плюшек», которые помогают закрепить эффект от прочитанного. Очень удобно.
Мой личный вывод
После этой книги я перестала ругать себя за «ничегонеделание». Теперь у меня в расписании стоит время на «взять». Я могу час просто перебирать шерстяные пасмы, раскладывая их по цветам, не создавая ничего конкретного. Просто наслаждаться тактильными ощущениями. И это дает столько энергии, что потом за вечер я успеваю сделать в три раза больше.
Если вы, как и я, иногда чувствуете, что ваш жизненный пазл не складывается, если вам нужен добрый и умный собеседник, который напомнит о вашем праве на счастье — очень советую эту книгу.
Эта книга для меня теперь — как любимая иголка для шитья: без нее ни одной сложной жизненной ситуации стараюсь не пропускать. Попробуйте прикоснуться к этому ресурсному состоянию — думаю, оно согреет вас, как мягкий шерстяной платок хмурым днем.
Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY