Мне 46 лет и я не фитнес-бикини, я обычная женщина, которая регулярно занимается фитнесом😊.
Что мне это дает:
💯подтянутое тело (подтянутое, не худое!!!), потому что мои мышцы в тонусе
💯здоровые подвижные суставы, эластичные сухожилия и крепкие кости, что немаловажно в моем возрасте. Как-то подвернула ногу, да, было больно, но после того как болевой шок прошел, я повращала голеностоп и спокойно пошла дальше
💯возможность без одышки подниматься на 9 этаж по лестнице или пробежаться в случае необходимости
💯бодрость духа и стабильное эмоциональное состояние в 80% времени, а если вдруг накатила грусть, я знаю что делать - приседать😉.
Мои дорогие, заниматься фитнесом не обязательно для того, чтобы похудеть или накачать себе скульптурное тело с кубиками на животе. Заниматься нужно, прежде всего, для здоровья своего тела и духа, все остальное - это приятный бонус🎁.
