Однажды кто-то посоветовал - накрывают переживания, пиши дневник. Он помогает не захлебнуться в эмоциях, понять, что происходит в жизни, как происходящее меняет твою суть.
Дневник - это интересная возможность однажды вернуться к себе. Однажды переосмыслить то, что происходило в жизни раньше.
Жизнь в моменте - живые эмоции, еще не мысли, только чувства, только реакции, только жизнь без фильтров. Когда, в казалось бы в эмоционально безопасной ситуации, вдруг срываешься в рефлексию. Или выступаешь в компании и вдруг на пустом месте срываешь аплодисменты.
Дневник помогает найти свои болевые точки и места уязвимости. Дневник помогает увидеть мотивацию других людей. Дневник помогает освободить себя от ненужных эмоций.
Основная ценность дневника- там нет критиков, там нет подхалимов, там ты можешь быть честным. Можешь сам себя наказать или хвалить, а бывает, что и посмеяться над собой!
Потом проходит время. Некоторые ситуации имеют продолжение. Взгляд назад открывает путь вперёд.
Дневник - это место где можешь узнать себя глубже.
Меня дневник научил анализировать и возвращаться к произошедшему, разбирая все глубже слой за слоем, добираясь до сути человеческих мотиваций! А вот что с этим делать дальше!?
....
Каждый решает для себя сам